DHCのおかげで去年ダイエットに成功☆
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ダイエット生活 (230)| レジャーランドに行ってきました♪ |
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家族で北海道グリーンランドに  行ってきました    いい天気ですが風が強くて、北海道はまだ上着が必要です   久々の遠出なので  すっかりレジャー感覚 家族三人 ウキウキでした   パッドゴルフや巨大迷路・・・かなり 家族みんなで盛り上がったな〜そして  ヘトヘトになりました（笑） 子供は元気だなあ〜  レジャーランドに遊びに行く予定だったので お昼は手作り弁当をみんなと食べたい そう思って   を  に置き換えして や間食は今日だけ ＯＫってことにしました そんなわけで・・・・まず今日の朝ごはん は のチョコ味コーヒー＆オニオンスープ １４ｋｃａｌ 行く途中 の中で １２６ｋｃａｌ今日は特別〜 楽しまなくちゃ  今日のランチは・・・ 鮭のおにぎりお弁当のおかず色々・・・ 、 撮り忘れました久々にお腹いっぱい食べましたよ 外で食べると美味しかったです  食後にみんなでじゃがりこ食べました１００ｋｃａｌ？ さらに途中発見   チュロスのココア味 カロリー不明？かなりありそう？ 見つけて旦那さんと食べました デイズニーランド思い出しちゃった〜 （去年新婚家族旅行行きました  ）高速に乗り、２時間で  帰宅疲れたあ〜速攻で夕食作り  私はもちろん置き換え  今日の夕食抹茶味 コーヒー＆オニオンスープ１４ｋｃａｌ は本当においしいしかもどうしてもしたい外食や 食べたい予定があるときのみ ２食置き換えするのは アリだと思いました  今回昨日の家族そろっての 外食今日の 外でお弁当など・・・・２回置き換えてる安心感で不安なく楽しめるのは 本当にいいな と思いましたすっかり の派になってしまい・・・もうすぐ追加注文した が届きますがきっとドリンクタイプの在庫はおきっぱなしで ケーキの方が先になくなりそう あ〜〜今日は沢山食べちゃったけど すごく歩いたから 明日なかったことのならないかなあ〜   今朝の測定 １６２ｃｍ ＋０．２ｋｇ （トータル−７．８ｋｇ）開始前 ６４．０ｋｇ 今朝 ５６．２ｋｇ ＋０．６％ （トータル−６．７％）開始前 ３５．４％ 今朝 ２８．７％
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