８月３日１８７日目の朝測定時（身長１６２ｃｍ）
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ダイエット生活 (154)| 手ごねパン作りました♪ |
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本日２回目の更新です    手ごねパン焼きました～明日友達の  に半年振りに遊びに行くので 上の２つのパン  手土産に持っていきます  左のが、ミニ食パン右のが、さつまいものデニッシュパン下のパンは明日の朝ごはん用ちぎりパンです  子供のお気に入り 卵とバターがたっぷりなので、しっとりふわふわ 実は明日遊びに行く友達には半年振り・・・？に会います 妊婦の時に アパートのお隣さん一緒に妊婦で仲良くなってから親友です その頃は、まだ を作ったことがなかったので初披露 気に入ってくれるといいなあ～ そして  ダイエットをしていることは内緒です   反応がどきどき・・・  でもでも  ９．３ｋｇやせたけど、案外気が付かれないかも 今くらいの体重の時にも、すでに仲が良かったので  半年振りだし・・・ こんな感じだったかなあ～？？ くらいに思われて終わりそう  優しい友達なので、太ったよね～とも言われていないし・・・ －９．３ｋｇやせて誰にも気が付かれなくても その人の中での今までの私のイメージが そんなに太っていないってこと ってことだから（！？）逆に喜んだ方がいいってことなのかしら どんだけプラス思考（笑）  １１６日目のランチ旦那さんとマックでデート チキンタツタ ３８９ｋｃａｌ サラダ １０ｋｃａｌ、胡麻ドレ １０７ｋｃａｌ アイスコーヒー＋ミルク２個 ３５ｋｃａｌ美味しかった～   １１６日目のおやつ今日は手ごねパンを作っていたので、 ゆっくり食べる時間がなかった でも黒糖たくさん食べちゃいました １００～１５０ｋｃａｌ？  黒豆茶（旦那さんと半分こ）  我が家の夕食 ウインナーとエリンギと新玉ねぎのドリア ミニトマト 豆腐とちくわの味噌汁以前どこかでドリア食べたときに、ドリアの真ん中に卵が入っていて 半熟でウマウマ だったので、真似してみました  １１６日目の夕食 （ドリンク） バナナ味 コーヒー今日はダイエット始めて初めて ３日間で－１．５ｋｇの快挙２０日間の停滞期・・・ 長かったけど、一気に体重ダウンでちょっと 戸惑っています しかもすごく普通に食べてるんで・・・ なぜって感じです明日ググッツと体重増えてるかもしれませんが ダイエット開始後初の５４ｋｇ台とにかく嬉しかったです 明日からまた頑張るぞ～  
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| posted at 21:20
| お菓子＆パンつくり
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| －９．３ｋｇ達成１１６日目 |
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５月２４日（月）    今日もお腹が空いてすっきり起きられました  １１６日目の朝食 シイフォンブレッド ２枚 ３２０ｋｃａｌ ブルーベリーヨーグルト １１０ｋｃａｌくらい？ ブラックコーヒー（無糖）この はミミまで甘くて、何もつけなくてもおいしいのでバターやジャムをつけるより低カロリー でもまたまた２枚も食べてしまいました お腹いっぱい  昨日のブログでぺっぺさんにダイエット前の  みたいって言われたんだけど・・・ 自分の携帯で自分を しないので写っているのがなくて・・・あまり体型わかりませんが、ちょうど仕事をやめて １０月頃ダイエット前に撮ったのがコレです ↓↓↓↓  ↑↑今より９ｋｇ太っていた頃？ 体型をカバーする服ばっかり着てました 今日は朝起きて   乗ってビックリなんと初の５４ｋｇ台に  夢かしら・・・３回も計りなおしました だって  最近朝・昼・お菓子・・・・めっちゃ食べて、黒糖もかなり食べてるのに 頑張っている時と、お気楽にやってるとき どうしてこんなに結果が食い違うのか不思議  １１６日目の朝測定１６２ｃｍの３５歳前日比－０．５ｋｇ （トータル－９．３ｋｇ） 開始前６４．０ｋｇ、今朝５４．７ｋｇ  前日比－０．１％（トータル－７．４％） 開始前３５．４％、今朝２８．０％－９．３ｋｇ すご～いこの３日間で－１．５ｋｇ 停滞期が長かったから減りやすいのかな １１６日間ダイエットしてきて こんなに減るの初めて・・・ ちょっと逆に心配 私ダイエット中に糖分を摂りたい時は、 ↓↓↓この黒糖を食べます 小粒でおすすめ 今日も無理せず夕食 置き換えでダイエットがんばります 明日少し戻っても仕方ないと思って欲を出さないことが 大切かも・・・
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| posted at 09:22
| ダイエット生活
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