DHCのおかげで去年ダイエットに成功☆
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ダイエット生活 (230)| １０８日目の測定結果 |
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 本日２回目の更新です   測定結果書き忘れました    １０８日目の測定結果  １６２ｃｍ前日比＋０．２ｋｇ（トータル−８．１ｋｇ） 開始前６４．０ｋｇ、今朝５５．９ｋｇ前日比＋０．２％（トータル−７．１％）開始前３５．４％、今朝２８．３％まずまずって感じです   昨日は  フィールドボールでかなり体を動かしたのに 今日は パークゴルフしたし、連続で体を動かして沢山歩いているので明日こそ朝測定期待していいかな   ２日連続で体を動かして運動しましたが やっぱり甘いものを体が求めるし 夜お腹が空きます ３ヶ月半で−８ｋｇちょっとやせてる状態をキープしていると 心なしかちょっと疲れやすいような そんな気がします だって  体が糖分やこってりな食べ物を求めても夕食は 置き換えなんだもの・・・元気回復できません 寝るのが一番ですね・・・   最近夜になると心が折れそうになる時があります ３ヶ月半・・・  頑張りつつ”けてダイエットへのモチベーションが停滞期なのかも −１３ｋｇのダイエット目標まで あと５ｋｇを切ってから２週間以上・・・・ ここから先がなかなか難しい ここで根をあげるわけにはいきません・・・  私は変わるんだもの・・・  乾杯はダイエット達成までおあずけ・・・飲みたいから頑張ります旦那さんの１０連休が今日で終わりました 明日から５時半起きの お弁当２個作る朝がまた始まります 小学校も始まります そして久しぶりの一人の時間・・・ 明日からまた新たな気持ちで頑張ります  弱音は今日で終わりにしなくちゃ 
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| 今日の食事とパークゴルフ大会 |
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今日は旦那さんの職場の親睦会の パークゴルフ大会に家族で出席 で１時間くらいかかる場所だったのですが参加者が１２０名ほどの大規模なもので 晴れてましたが風が強く 気温も１０℃前後で超寒い  ６歳の子供も参加  疲れたけどとても楽しかったです  今日の朝ごはん大好きなパン屋さんの食パン  トーストしてマーガリンヨーグルトソースヨーグルト、  コーヒー 最近定番の朝ごはんメニューになっています 朝ごはんのあとの和みタイム旦那さんと大好きな黒豆茶を飲みました  黒豆をつまみながら ひとときの和みの時間です  今日の ランチtakaさんに教わったチキンのオーブン焼き 昨日から骨付き鶏もも肉に下味をつけて 初めてオーブンで料理作ってみましたよ〜  ｔａｋａさんとっても美味しくて感激 しかもとっても豪華に見えますね ありがとうございます 新玉ねぎとウインナーのクリームパスタ 骨付き鶏もも肉のオーブン焼き トマトサラダ 食後にコーヒーなのに外食気分 子供も旦那さんにも大好評でした  パークゴルフ大会の帰り道ちょっと遅めのおやつです 家族三人で食べました  大きさ５倍 美味しさも満足も５倍 今日は で半そでを着ていたのですがあまりの風と寒さにプレー中ずっと鳥肌・・・ 気が遠くなるほど寒かったので に帰っても体が冷え切っていてのドリンクは無理でしたコーヒー＆チキンスープ  イチゴ味やっぱり食べた直後は夕食だと物足りない 疲れているのでなおさらこってりしたものが食べたかったです で寝ていた子供がソファーでまだ寝ていたのでの電気 少ししかつけていなかったため、 ちょっと暗いです寒い時には 便利ですね 体が冷え切ってなんだか風邪を引きそうです 北海道ってまだまだ春は始まったばかり・・・ 桜がちらほらやっと咲き始めました 
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