８月３日１８７日目の朝測定時（身長１６２ｃｍ）
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ダイエット生活 (154)| 手つくりお菓子＆おうちご飯 |
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本日３回目（２回目は訂正のお詫び）の更新です    今日のランチ 旦那さんと二人のおうちランチです  二人とも大好きなししゃもの甘辛煮  黒胡椒納豆・きゅうりとハムのゴマドレサラダ 中華風卵スープ・   煮魚のいい香り～ やっぱ和食だわあ～  ３時のおやつ昨日焼いたヨーグルトのパウンドケーキ ＆  コーヒーやっぱり１日冷蔵庫で冷やすとしっとり＆コクがでて ヨーグルトっぽさもなくなりまろやかになる  おいし～ ２切れずつ食べましたこのケーキ小さめなのでもっと食べたかったなあ～  我が家の夕食です海老重  ・レタスとハムのサラダ・ちくわ入りのあさりの味噌汁 この前エビフライを作った時に揚げたてを冷凍したものを 使ったのでラクチンでした    旦那さんは５本、子供は３本・・・ ん？？？ １本余ってる～～～  ということで １本食べちゃいましたう～ん海老フライ味しみてるわあ～ 新玉ねぎも甘かったです   ドリンクのコーヒー牛乳味１ヶ月前くらいまでコーヒー味苦手だったのに 最近全然普通に飲めるようになりました   ドリンクタイプは飲みごたえがありますばっかり食べていたのでドリンクの方がやっぱり完食に時間かかるし満腹感ある ２週間の増加気味な停滞期をやっと脱出しつつあるので ドリンクの燃焼系に期待しま～す  夕食後 コーヒー＆レーズンなんかやっぱりドリンクはお腹にたまってる 今日の参観日  １年生はみんな可愛い～ って感じ 色んなお母さんを見て、 やっぱり綺麗で可愛いお母さんでいたいなあ～と つくつ”く思いました がんばるぞ～ やせるといいこと沢山あるはず 
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| posted at 20:35
| お弁当＆おうちご飯
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| レシピ書きもれ！！ |
レシピに間違いがありました  卵１個 書き忘れてました  もりこさんまだ作ってませんように・・・ ブログは赤字訂正してあるのでまた確認してください |
| posted at 15:18
| お菓子＆パンつくり
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| ２週間の停滞期にサヨナラ♪ |
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おはようございます  今日の朝ごはん２３０円だったのでお試しで買ってみたＤＨＣの 発芽玄米雑炊（鯛味） たいのだしと旨みが最高 朝からリッチな感じで 幸せ朝ごはんでした ブルーベリーソース入りのヨーグルト 子供と半分こした納豆味噌汁 食後に コーヒーを飲みました 今日は小学校一年生の息子の参観日（５時間目） まだ２回目なのでどきどき  なのですが・・・すっかり便秘３日目に突入した自分のお腹の方がどきどき  小学校で  に行きたくなったら・・・まずい 息子を のそばまで見送り家に戻ると、色々迷った私は旦那さんと黒豆茶を飲みました はあ～ 和む～その時です  へＧＯ！！ わ～いやったあ～おかげさまで安心して参観日にいけそうです 黒豆茶の和み 効果かしら ダイエット前は便秘なんてしたことなかったんですけど さすがの も、私の他の２食の食事内容が悪いのか２～３日の便秘気味になってしまいます 黒豆茶も美容やお腹にいいと聞いて注文してみたのですが 飲んでみると、美味しくて 効果よりも和めるので気に入ってます このブログをはじめてから 食べる前には必ず携帯で  が習慣になり、メモしなくてもレコーデイングダイエットをしている感じ  以前は、食べ終わったらすぐ何を食べたのか忘れてました なので、食べる→忘れる→次何食べよっかな～みたいな 過食気味な食べること大好きって感じ  でもブログを見なくても携帯の ファイルを見るとあ～こんなに食べてる  これ美味しかったなあ～ 満足とチェックできますなんとなく何か食べたいときセーブできるようになりました  じゃなく携帯で見てる方ごめんなさいかなり見えずらいと思います↓↓↓ 自分磨きノート（スケジュール帳です ） ５月目標は－９．０ｋｇ以下をキープ ５４．９ｋｇでもいいので５４ｋｇ台になりたいです １/２８に６４ｋｇから をスタートそれが５月中に５４ｋｇ台になるってことは 私にとってすごいコトです （お正月には一瞬でも６５．３ｋｇあったし ）５月中に何とか実現したい！！ まあ５６ｋｇから増加して５６ｋｇに戻るってことを２週間もかけて 停滞していた私的には ちょっと難しいことなのかもしれませんが  頑張りますよ～ １０５日目の朝測定１６２ｃｍ 前日比± ０ｋｇ、（トータル－８．０ｋｇ）開始前６４．０ｋｇ→今朝５６．０ｋｇ 前日比＋０．１％、（トータル－６．８％）開始前３５．４％→今朝２８．６％今日もやせてる自分を妄想（？）イメージして がんばろ～  このブログを更新している間も、 旦那さんはいつもの１０ｋｍのジョギングに行ってます
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| posted at 10:48
| ダイエット生活
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