８月３日１８７日目の朝測定時（身長１６２ｃｍ）
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ダイエット生活 (154)| １１１日目－８．３ｋｇ止まり・・・ |
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本日２回目の更新です     １１１日目の ランチ 今日は坦々胡麻の冷やし中華  旦那さんと２人ランチピリ辛で美味しかったです ちくわ・きゅうり・トマト・煮卵・胡麻をのせて 市販の坦々胡麻ざるラーメンのたれをかけて出来上がり  いつもは太るのでラーメンは避けてきたんだけど  １ヶ月以上食べてないので野菜をプラスして 食べることにしました   暑い日ざしの昼・・・冷たくてちょっと辛くて美味しい～ 美味しくて幸せ とっても満足だった分と引き換えにまた１ヵ月後までまたラーメン  我慢しま～す やせるためだ～  頑張るぞ  １１１日目の おやつタイム今日は子供はプリン  私と旦那さんはコーヒーゼリー ハッピーターン３～４枚  アイスウーロン茶 だんだん暖かくなってきます 今までお腹が空いたら  コーヒー飲んでたけど暑くなったら コーヒー飲みたくないってなりそうで不安 ブラックコーヒーって結構おなか膨れるんですよね アイスコーヒー飲むしかないか あまり冷たいものばっかり飲みたくないんですけどね  １１１日目の夕食 ドリンクのバナナ味 １時間以上前に作って冷蔵庫に入れておきましたよ～く溶けて味もまろやかで、冷たく冷えてるし 事前に作るとやっぱりおいしい  でも・・ 今日はおでんの煮卵を１個だけ食べちゃいました  反省してます  今日の朝やっと ダイエット中のマイベスト記録  に戻ってきたんですが・・・ －８．３ｋｇの壁なかなか破れず 手こずっています  しかも今まで の中華麺を食べたときは必ず翌日体重が０．５ｋｇ近く増えているので・・・ まさに明日心配です  多分また増えているはず・・・ ここから先は、こんなにも停滞しながらしか体重も体脂肪も 減らないものかなあ～  ヤセ時期が待ち遠しい
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| posted at 22:21
| お弁当＆おうちご飯
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| プロテインダイエット１１１日記念！ |
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 111日目の朝ごはん昨日手ごねで焼いたパンを食べました～ トーストしてブルーベリージャム さつまいもパンは胡麻がいい感じ おさつ餡も沢山入ってて満足 豆パンはグラニュー糖のカリカリが幸せ～ 豆パン大好きです ダイエットしてる人の朝ごはんじゃないかな  大丈夫 昼と夜で調整しま～す でこんなに満腹になるの久しぶり おさつパン拡大 丸型で焼くと高さが出ます  ３００ｇの強力粉でコレだけできました 発酵と夕食の支度が重なって２次発酵ゆっくりできたので、４倍近く膨らみました  食パン カットするとこんな感じです小さくて食べやすいからミニ食パン気に入ってます  昨日、北海道（あんずの住んでる地域）も今年初の夏日 ２４℃まで昼間気温が上がり、夜も珍しく半袖 子供が寝たあと、旦那さんが大好きなコーラをゴクゴク 旦那さんは  よりもコーラなんですが今日は私も炭酸が飲みたい気分・・・ （本当は 飲みたいんですけどねえ～）↓コレ飲みました 久々の炭酸 久々に飲むと炭酸が ダイエット前は の喉越しに、く～～～～っつ って言ってたんですけど飲まないうちに、こんなに炭酸に弱くなるとは・・・ 記念すべき１１１日目、１が３つ並びました   １１１日目の朝測定 １６２ｃｍ前日比－０．２ｋｇ（トータル－８．３ｋｇ）開始前６４．０ｋｇ、今朝５５．７ｋｇ前日比－０．１％（トータル－７．３％）開始前３５．４％、今朝２８．１％はダイエット開始からのベスト記録今朝の測定で、なんとかまたベスト記録に戻れました これもきっと ドリンクのおかげ今日の夕食もドリンクに置き換えま～す最近少しずつ１～２日に一度は   に さつまいもダイエット併用している時は、 毎日お腹が張って苦しいのに便秘になったりしたけど 現在毎朝ヨーグルトや野菜を多く取ることで改善 おなかの張りの苦しさ  、出先など毎日おならがいつ出るかの恐怖 、旦那の前でおならをガマンする苦しさ ・・・この３つのリスクを考えると 私にはさつまいもダイエットは合わないと判断 ＧＷ前まで１ヶ月近くやっていたさつまいもダイエット 子供のＧＷとそのあとの旦那さんの１０連休が終わったら 再開予定でした Ｂｉｔｔｅｒｌｅｍｏｎさん・・・ のみでこれから頑張りますあんずは脱落しちゃいました   の置き換えで、目標まであと－４．７ｋｇ 頑張って行きま～す －８．３ｋｇ以降の堅い壁・・・乗り越えてやる～夏には去年と同じ水着を 別人のようにかっこよく着るぞ～
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| posted at 08:58
| お菓子＆パンつくり
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