DHCのおかげで去年ダイエットに成功☆
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ダイエット生活 (230)| 昨日はコーヒー牛乳味 |
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昨日は久しぶりに置き換えて調整しました というのも 昨日は色々美味しいものを食べました〜  フルグラ＋豆乳、ブルーベリーヨーグルト、  旦那さんと ごはん野菜たっぷりの豚丼（有名な十勝の豚丼のタレ使ってます） ごはんは  茶碗1杯分で少なめどんぶりですが久しぶりのお肉にうなって食べてしまいました（笑） あんまりお肉食べないほうなので    旦那さんと昼前と3時に1個づつ頂き物の洋菓子を食べちゃいました  カロリーわからないけど相当ありそう（苦笑） ↑この時点で置き換えが決定    コーヒー味苦手な味ですが水を少なくして 氷をたくさん入れてめちゃめちゃ冷たくしたら 以外にイケマシタ   そのかいあって？？？ ちゃんと昨日よりも減ってます  なんか ってたまにやったほうが効果がすぐ出るかも？？？  6月3日朝測定あんず36歳、１６２cm  ５３．９ｋｇ ２６．７％あれれ？体重は減ったけど体脂肪がめちゃ増えてる。。。  ガーーーーーン昨日旦那さんと１時間くらい散歩したのになあ  そして。。。 衝撃的な事実 ５０ｋｇ台まで最高にやせたときに買った ウエスト61ｃｍのスキニーがやっぱりまだキツイ 立っているとまあちょっときつめでも履けるんですが 結構ローライズなので座ると下腹に食い込みます  61cmのスキニー買った時は ちょうど良かったのに〜〜〜 悲しいです せっかくお直しナシでそのままの丈で 購入して喜んでたのに  もう一度このスキニーを普通に履ける日が来るのかしら  今日の旦那さんのお弁当です 昨日の夜下ごしらえしなかったのでチンなおかずが多いです （昨夜は旦那さんとためていた録画を沢山見ました  ）今日からお弁当箱を新しくしたので美味しそうに見えます（笑）  余ったおかずで自分の分も すぐ食べれてラク  今月は夜勤が多い旦那さん しかも10日間の訓練でず〜〜〜っと泊まりになります 昨日も疲れているのかソファーで3時間くらい 夕方まで寝ていました  私も置き換えを織り交ぜながら調整して 今月中にはなんとか５３ｋｇ台キープしたいです 今月で５４ｋｇ台とサヨナラできるといいな  冷蔵庫の中の頂き物の洋菓子詰め合わせ。。。。 誘惑との戦いですね   
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