体脂肪を落とそう！

PCの調子が悪くて更新遅れました。

エメリーボードとおそろにしたんですが
エメリーボードもう売ってないの？？？
だいぶへたってきちゃったんですけど。・・

体操
ウォーキング30分
ダンベル体操左腕たけ300回
クランチ300回
背筋運動
ストレッチ
骨盤矯正体操

右手をぐねって痛めてしまって
手首が曲がりません。・・
しばらく腕立て伏せも出来ないな・・。

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	DHCスレンダーブラッシュ ネイルカラー
	極細ブラシでサロン仕様の美しいデザインが簡単に描ける、ネイルアート専用アイテム
	¥546 (税込)
	商品番号：946