きんのすけパワー全開

昨日の日曜日は夏祭りの花火が悪天候の中催された様ですが〜大阪も岸和田で港祭りの花火が打ち上げられたたようです私は昨日は８月の大会に向けてマスターズの練習がありましたターンと飛び込みの練習など色々自信がないと体に力が入って自分の体なのに思うように動かないなぁ〜世界水泳を夜中の３時まで見てしまい今日は少々寝不足さすが世界を代表するスイマーは皆さん綺麗な泳ぎで惚れ惚れします…おばさんには限度があると思うけど自分の出せる精一杯の力を出したいなぁ〜

今日の朝ご飯は一人飯だったので豆乳だんごですましてしまいましたダイエット的にはどうなんでしょうでも豆乳だんごは時々食べたくなりますあんパンも食べたくなるときが
まれにありますが疲れたときが多いような気がします甘い物が欲しくなるくらい今日も泳いできます有酸素運動と筋トレを少し取り入れて筋肉量を増やして体重よりも体脂肪を燃やすように方向をかえてみますグラフに変化が出ますように

今日も朝２時間泳いでお喋りしてストレス発散してきました２２歳の若いコーチでした〜とてもたのもしいコーチですコーチの言ってくれるアドバイスは良く分かっているのに体が言うことを利かないわぁ〜とちょっと弱き発言「でも以前よりいい感じになって来てますよ」とお褒めの言葉〜またやる気になっている少々単純な性格明日は午後から８月の大会に向けてマスターズの練習会飛び込みにターンにリレーの引継練習かなよ〜し頑張るぞぉ

我が家はよくいただき物をします昨日はご近所のおじいちゃまから自分で育てたスイカをいただきましたとっても甘い甘いスイカでした〜今日は手作りのラッキョウ漬けを頂きました〜これがまたとっても美味しかったダイエットにはミネラルが必要と言う事で炊飯用ミネラルの（お米くん）を頂きましたご飯が美味しく炊けます皆さんお心遣いありがとうございます

知らなかったら密かに旦那はＤＨＣのサプリメントを愛用していました近所の薬局で購入していたようですそれなら一緒に申し込んであげるよ〜と言う事で家族でお世話になります早速注文しますね

桃が届きましたとってもいい匂いで早速冷蔵庫で一つ冷やしています食後のデザートは桃ですまだ家族の誰も帰って来ません早く帰っておいで〜桃が冷えてるよ

昨日は私だけ仕事他の家族はお休み仕事から帰ってきたら旦那が晩ご飯を作ってくれていました帰ってきてすぐにご飯が食べられる幸せカロリー的にはでもいいか〜しっかり食べました今日はスイミングはお休みだし美味しいおかずを準備して仕事に行きましょうか〜ぶぅ〜ぶぅ〜

夏水着と言えば足のネイルですよねいかがでしょう〜気持ちだけは若者に負けないつもりで後はスタイル…スタイルにさようならだぁ〜

午後からプールに行って来ました暑いせいか連休のせいかおじさまが多かった若い子どもと同じ年齢のコーチが二人ピンチヒッターで教えてくれたけど「年を取るとリズム感も衰えてくるので同じリズムで息継ぎをしておよいでくださいよぉ」と宣ったゾ〜なにぃもっと違う言い方あるだろう「おばさんを馬鹿にすると後悔するぞ〜いつまでも若いと思うなよ〜」と顔では笑いながらチクリ言いたいことは通じたかな

お昼ご飯は蓬莱の麦穂冷麺にしましたドンヨリ蒸し暑い日はどうしてもサッパリ〜白いのは山芋です美味しいよお試し下さい