きんのすけパワー全開

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気になること

日々のいろいろ

ありがとうございます

夢子さんへ
⇒ 初めて～(/_・、) (06/24)

夢子
⇒ 初めて～(/_・、) (06/24)

夢子さんへ
⇒ 二日酔いぎみ(*≧m≦*) (06/22)

あははさんへ
⇒ 二日酔いぎみ(*≧m≦*) (06/22)

ソフトパステルさんへ
⇒ 二日酔いぎみ(*≧m≦*) (06/22)

夢子
⇒ 二日酔いぎみ(*≧m≦*) (06/18)

あはは
⇒ 二日酔いぎみ(*≧m≦*) (06/17)

ソフトパステル
⇒ 二日酔いぎみ(*≧m≦*) (06/17)

aKiさんへ
⇒ 美味し～い￣(=∵=)￣ (06/17)

aki
⇒ 美味し～い￣(=∵=)￣ (06/16)

マイコレBOX

マヨ味噌…v(・∀・*)　[2012年06月30日(土)]

午後から雨になった大阪

蒸し暑くてじめじめ…不快指数大です

こんな日の夕食はあっさりにするか!?

ガッツリにするか!?

息子のリクエストに答え

マヨ味噌ポークソテーにする事にしました

単なるポークソテーで

タレをマヨ味噌にしただけです(*⌒▽⌒*)

マヨネーズ、味噌、すりごま、みりん、砂糖を混ぜただけです

Posted at 21:18 | この記事のURL | コメント(0)

夏野菜カレー　[2012年06月29日(金)]

昨日は昼間蒸し暑い大阪でしたが

今日はカラッと晴れて洗濯物がバッチリ乾いてます

夏野菜カレーは好評で完食(*⌒▽⌒*)

空心菜サラダを写し忘れてました

昨日は初めて新しいコーチの１時間練習

皆さんの実力を見せてもらいます…と言って

最初から四泳法をバンバン泳がされ(>_<。)

ビート板でキック練習…サークルがいつもより短い

そして直ぐにダッシュ練習頑張りました

３０～４０分はコーチの指示通り泳いでましたが…ついに

お姉さん数名がギブアップ寸前

私がコーチに「○○コーチからどんなふうに引き継ぎされてますか!?」と聞きました

コーチ「え？…きつすぎましたか!?」

「泳ぎこみは他の曜日で練習、木曜日は四泳法チェックと飛び込み練習ですけど」

コーチの練習方法でこれからするならそれはそれでいいですけど

それからみんなの希望を言って…来週は練習メニューを考え直してという事になりました

優しい話し口でニコニコ(^ー^)のコーチですが…

結構練習は厳しそうだなぁ～

健康診断も異常なしの太鼓判!!

練習頑張りましょう～♪Ю(^▽^o) ♪

Posted at 13:50 | この記事のURL | コメント(2)

晩御飯仕込み中♪♪　[2012年06月28日(木)]

少し気温が低い大阪

今日は期末試験中で帰りが遅くなりそうな予感

揃って疲れが見え始めた家族のため

夏野菜カレーの仕込み中です

付け合わせは珍しい、新しい野菜を使って試行錯誤のサラダ

今日は空心菜の新芽サラダ

家族の反応はいかに♪Ю(^▽^o) ♪

下準備を済ませたら練習頑張ってきます…目標2000m

Posted at 10:17 | この記事のURL | コメント(2)

グレープフルーツたっぷり　[2012年06月24日(日)]

曇り

空の大阪です

過ごしやすい休日になりました

最近はまっているおやつ

ちょっと贅沢ゼリー

グレープフルーツたっぷり

少し高いので安売りの時に買い占め

昨日

美容室の予約がとれたのでヘナで白髪染め

ヘッドスパもしてもらって極楽、極楽

(*⌒▽⌒*)

肩幅が

たくましいきんのすけ後ろ姿(*≧m≦*)

Posted at 14:13 | 美容 | この記事のURL | コメント(6)

気分転換でスッキリ(*^_^*)　[2012年06月20日(水)]

台風一過でスッキリ～とはいかない

どんよりした天気

腰の調子もだいぶ良くなり今日も

１０００ｍながして来ました

白髪がめだってきた髪を染めようと予約の電話を入れたけど

今日はもういっぱいで予約は無理

いつもネイルしてくれる友達にメール

時間が空いてる…というのでネイルをしてもらう事に

気分転換に

ピンク…可愛らしく(≡^∇^≡)ハハハ

ぶっとい手はかわいい…とはいきませんが

フットネイルも

ピンクでお揃いにしました

若い女子は色や柄を指一本一本変えるのが流行りらしいですが

昔…女子の私はお揃いで色も統一しました～

明日は転勤になるコーチの最後の練習です

とっても一生懸命指導してもらったので残念です

新しいコーチの紹介も明日どんなコーチかなぁ

イケメンならやる気がみなぎるんですけれど…

Posted at 19:18 | 美容 | この記事のURL | コメント(4)

近畿直撃　[2012年06月19日(火)]

台風４号の影響で仕事が休みになりました…(>_<。)

現在和歌山に上陸する?(・_・;?…もうすぐ上陸

台風独特の突風を感じます

和歌山は避難勧告があちこちの町で出され

土砂崩れの心配があるらしい

我が家の周りはまだ大丈夫ですが

娘は山の田舎の中学校だし

息子は近くですが自転車通勤

生徒を帰してもしばらく小学校に待機かなぁ!?

メールがあれば迎えに行ってあげようか!?甘い!?

旦那は多分会社に待機で泊まりになりそうです(*≧m≦*)

４号の後から５号の台風

今年は台風のあたり年のようですね

日本列島を縦断しそうな様子…皆さんも気をつけて下さい(´・ω・｀)

Posted at 17:10 | この記事のURL | コメント(8)

必需品(*≧m≦*)　[2012年06月17日(日)]

天気予報がハズレ蒸し暑いけど晴れた大阪

何とか洗濯物は干しましたが…

残りの家事は旦那へお任せ

足の調子もいいらしくよく動きまわっています

パソコンの前に座ったけど長い時間はちょっとキツイ…

結局ベッドに横になって携帯からのブログ書き込みです

骨盤矯正用の座布団持参で明日は仕事に行く事になりそうです(*≧m≦*)

Posted at 18:32 | この記事のURL | コメント(4)

家で静かにしています　[2012年06月16日(土)]

昨日は

の練習はゆっくり控え目に１５００ｍで終了

仕事はいつもの通りに

じっと椅子に座ったままも腰にきます

新しくスイムの練習に来ているお姉さんに

ディズニーのおみやげのふりかけを頂きました

何でもあるんだなぁ～と感心

丁寧にお手紙付きです…ありがとうございました

今日は

ムシムシじめじめの大阪

喜んでいるのは

娘だけ

クラブの練習試合が中止になり

自分のたまってしまった仕事に専念出来ると学校へ行きました

私は整体に行ってから

練習しようと思ったら

痛みがあるときは練習はやめて養生した方が良いと言われ

素直に家で静かにしています

心静かにたまっている本でも読んで

大人しくしておきます…

Posted at 15:20 | プール | この記事のURL | コメント(2)

わあっわわゎ～(>_<。)　[2012年06月14日(木)]

午前中スイム練習２０００ｍ

ターン、個人メドレー練習頑張りました

コーチにも「今日は、きんのすけさんが一番元気ですよ！」と誉めらる

良い気分で家に帰って急いで昼食

さぁ～仕事に行くぞぉ～と玄関を出たところで(>_<。)

左足に力が入らないでカックン…腰がズキンズキン

あららぁ～やっちゃいました

坐骨神経痛か!?ぎっくり腰か!?

仕事は何とかやりきりましたけど…腰が

今はクッションを背もたれに動けません

張り切りすぎると…((((゜д゜;))))

明日朝直ぐに整体に行って来ます

Posted at 22:07 | この記事のURL | コメント(0)

懐かしい味　[2012年06月13日(水)]

仕事が休みの水曜日

の練習から帰ると