５６歳１５５�pダイエット

天気 52.4�s（0�s） 30%（0%） なし

昨日の食事
　シーフード（人参、玉葱、じゃが芋、シーフードミックス）
間食　ピーナツ、甘納豆、クッキー
　1膳、味噌汁（油揚、ワカメ、ネギ）、生姜焼き（豚肉、生姜）、サラダ（水菜）、胡麻ドレッシング（すりゴマ、きな粉、スキムミルク、酢、醤油、牛乳、からし）、飲むヨーグルト


おはようございます。

今朝も良い天気です。

今日は、これから出かけます。

都合により、しばらくが使えなくなるので、DHCブログをお休みします。

落ち着いたら、また、ご報告いたしますね。