５６歳１５５�pダイエット

今年は、息子2人と夫の4人で、鷲宮神社へ初詣。


数年前、日経新聞の春秋欄に、「らき☆すた」効果で、鷲宮神社の初詣客がスゴイという記事が掲載されていました。

当時は、意味が分からず読みましたが、今年も参詣客が長蛇の列でした。


コスプレ姿の、もいましたよ。

今日は、ですねー。

約半月もご無沙汰してしまいました。

その間、引越しや、マンションの売却など、大仕事しました。


今年は、10年に一度の大規模修繕の年、5月中旬〜9月末迄工事でした。

猛暑の夏をどうにか乗り越え、9月に外壁工事用の足場が外れてから始動。

夏の間に伸び放題だった草取りから始まり、不動産会社選び、売却価格設定、家の片付け、新居探し等。

売買契約してからは、引越し業者選び、荷物の箱詰め等と、どうにか乗り切りました。


11月１6日に、のを受け取りながら、を先に持ってきたので、ブログの更新できませんでした。

引越し後も、温水器が壊れていたり、洗濯機の受け蛇口の交換、エアコンとＢＳアンテナの取り付けや、用事等で遠出したりと疲れが溜まり、夫がダウン。

まだまだ、普段の生活には程遠いですが、徐々に戻していきたいです。


とりあえず、明日から測定を開始する予定です。

宜しくお願いします。

天気 52.2�s（0�s） 30%（0%） あり

昨日の食事
　バナナ1本、DHC豆乳青汁
　汁無し坦々麺（挽肉、筍、きゅうり、ネギ）、ピーナッツ
　十穀1膳、冷奴（納豆、削り節）、炒物（玉葱、エリンギ、椎茸、しめじ、イカ）、煮物（蕗、厚揚）


おはようございます。

先日、息子とスカイプしたら、「ここは日記を書くところではないよ。」といわれました。

日記を書いているつもりは無く、連絡したいことを書いておいただけですが・・・。

それと、「おはよう」とか「こんばんは」の挨拶も入れたほうが良いみたいなことを。

相手が、いつ見てくれるか分からないので、用件のみ書いていましたが、こちらが書いたときの気持ちで挨拶しておいたほうが良い

ということで、ブログにも挨拶入れてみました。

今朝のは、変化なしです。

皆さん、良い一日をお過ごし下さい

天気/ 53.4�s（-0.2�s） 31%（0%） 少し

昨日の食事
　焼きそば（豚肉、キャベツ）、、ヨーグルト（自家製）
　トマト1個、寒天デザート
　1膳、自家製ふりかけ（カブの葉、干し海老、白胡麻）、カブ浅漬け、炒め物（ゴーヤ、人参、トマト）、煮物（牛蒡、合挽肉）

ブログを始めるに当って、漠然とですが、自分の中でルールがあったように思います。

毎日生活する中で、夫や息子、他人に対しても、不満なこと、不快なこと等色々ありますが、そういうことは、あまり書かなでおこうと。自分自身のダイエットをメインにしようと。
そして、負担を感じずに続けること。

でも、最近は、ダイエット＋日記　の要素も加わってきているかな

最近の少しずつ目標達成に近づいてきています。

昨夜も、エアロビしました。

天気

こちらは、穏やかなお正月です。
いつもは、離れて暮らす息子も戻り、家族4人揃って年越しました。

いつもを残してくださる皆様
お立ち寄りくださった皆様

明けましておめでとうございます！

この時期になると思い出す句があります。

こぞことしつらぬくぼうのごときもの
去年今年貫く棒の如きもの　高浜虚子

今年もよろしくお願い致します。

今朝の57.2�s

天気　58.2�s（0�s）　37%（-1%）　あり

今朝は、ブログ開始から初めての変動なし。早くも停滞期でしょうか

昨日の食事
　ココア味、牛乳1杯
　（黒豆炊込）1膳、鱈あら汁、小松菜と油揚の煮浸し
　黒豆1膳、あら汁、こんぶと豚肉の煮付、冷奴

でも、昼と夕をしっかり食べても増えてないのでです。

以前からは、チェックしていました。

夜を飲みながら食事をとるのが楽しみになっていたので、60�sのラインは超えたくないと思っていたのです。

それが、今年3月末で退職、通勤が無くなり、徐々にが増えていきました。
お盆前に帰省し、ご馳走を食べていたら、あっという間に61�s超えていました。

今まで、ほうっていた成人病も治そうと、ダイエットに取り組むことにしました。
勿論、夜のは止めています。

11月の目標は、56�s台にします。

初めてのブログで、ドキドキです。
アンチエージングを目指し、生活を楽しみたいと思います。

まずは、糖尿病と高コレステロールを退治です。
ＤＨＣさんの製品も活用し、生活習慣を見直して頑張ります。

今朝の 59.4�s