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9月晦日 [2011年09月30日(金)]
天気 52.0㎏（0㎏） 30%（0%） あり

昨日の食事
　スパゲッティー（バジルソース）、レモン水
　1枚、ベーコンエッグ、牛乳、バナナ
　1膳、味噌汁（エリンギ、豆腐、ネギ）、鶏唐揚、野菜炒め（キャベツ、ピーマン）、茄子漬物


おはようございます。

今日も、爽やかな朝です。

食欲もありますが、家事もそこそこ頑張っているので安定しています。

秋晴れは、やる気が出て良いですね。

皆さんも、良い一日をお過ごし下さい。
posted at 06:54 | ダイエット | この記事のURL
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健康診断の結果 [2011年09月29日(木)]
天気 52.0㎏（0㎏） 30%（+1%） なし

昨日の食事
　1膳、味噌汁（玉葱）、回鍋肉（夜の残り）、漬物（きゅうり、生姜）
　ロールパン（3個）、トマト、牛乳、バナナ
　1膳、味噌汁（玉葱）、焼魚（サワラ味噌漬）、大根おろし、とろろ（山芋、モロヘイヤ）


おはようございます。

昨日は、お使い物の菓子を買いにで出かけました。

いつもなら、ついでに寄ったりするのに、脇目も振らず帰りました。

忙しくって健康診断の結果を聞きに行ってなかったのでに寄りました。

やはり、血糖値の値は少し高めだがの服用は必要ないとの事。

その他は、問題なしでした。

午後も、粗大ゴミを出したりして一日が過ぎました。
posted at 06:15 | 美容＆健康 | この記事のURL
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9/28　水曜日　やっと涼しく [2011年09月28日(水)]
天気 52.0㎏（-0.4㎏） 29%（0%） あり

昨日の食事
　バナナ、牛乳
　くるみパン、ベーコンエッグ、トマト、牛乳、バナナ
　十穀米1膳、味噌汁（豆腐、ワカメ）、回鍋肉（豚肉、キャベツ、ピーマン、ネギ）、甘味噌炒め（ゴーヤ、鰹節）、蒸かぼちゃ


おはようございます。

今朝は、こちらはです。

室温も24℃と涼しくなりました。

今日も、有意義な一日にしたいです。
posted at 07:38 | ダイエット | この記事のURL
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ブログにログインできず [2011年09月27日(火)]
天気 52.4㎏（+0.4㎏） 29%（0%） あり

昨日の食事
　カレーうどん（シーフード、人参、玉葱、じゃが芋）、牛乳
　1枚、ハムエッグ、牛乳
　枝豆、お刺身（5種盛り、大根つま、大葉）、焼鳥（4本）、生姜、500ml（1缶）


こんにちは。

今朝から、何度もログインしようとしたのに駄目でした。

もう一度だけと試してやっとログイン出来ました。

また調子が悪いようだったら、一応の目標達成できたので、卒業しても良いかなーと。

とりあえずは、今月の結果が出るまでは続けたいです。


追伸：
不調の件、DHCにメールで問い合わせたら、返事が来ていました。「現状、はっきりとした原因は不明なのですが、可能性のあるシステム設定を当社でやり直しましたので、大変お手数ですが再度ログインをしてみていただけます様、お願い申し上げます。」との事でした。

システム設定をやり直して頂きありがとうございました。
この場をお借りして、お礼申し上げます。
posted at 15:32 | ダイエット | この記事のURL
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9/26　月曜日 [2011年09月26日(月)]
天気 52.0㎏（0㎏） 29%（0%） あり

昨日の食事
　1枚、ハム、ミルクティー1杯
　きのこスパゲッテー、サラダ（きゅうり、トマト）
　（人参、玉葱、じゃが芋、シーフードミックス）、らっきょう


おはようございます。

けさの天気、こちらはです。

新たな週の始まりですね。

どんな1週間になりますやら。
posted at 08:37 | ダイエット | この記事のURL
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掃除と片付け [2011年09月25日(日)]
天気 52.0㎏（0㎏） 29%（-1%） なし

昨日の食事
　レーズンパン、ミルクティー、ヨーグルト（冷凍マンゴー）
　コッペパン、牛乳、オレンジ1/2個、おはぎ2種（餡、きな粉）
　蕎麦（卵、ネギ、焼海苔）、毎日果実（3枚）


おはようございます。

季候が良くなってきたので、家の中の掃除と片付け頑張ってます。

他人の目線で見ると、ずいぶん汚れている

使わない物も、思い切って処分しないと・・・。

お陰で少し減りました。
posted at 05:56 | ダイエット | この記事のURL
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過ごしやすくなりました [2011年09月24日(土)]
天気 52.0㎏（-0.2㎏） 30%（0%） あり

昨日の食事
　コンビニ2個、お茶
　バゲット、ジャム、肉団子、牛乳
　十穀1膳、味噌汁（豆腐、ネギ）、レバニラ炒め（レバー、ニラ、キャベツ）


おはようございます。

今朝は、過ごしやすい予感。

暑くもなく、寒くもなく、何か、やる気が起きてきますね。

今日も1日頑張ろう。
posted at 06:32 | ダイエット | この記事のURL
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9/23　秋分の日　家探し開始 [2011年09月23日(金)]
天気 52.2㎏（0㎏） 30%（-1%） あり

昨日の食事
　バゲット、ジャム、牛乳、肉団子、ヨーグルト（梅肉、蜂蜜）、オレンジ1/2個
外食　寿司（5種類）、味噌汁
　十穀1膳、ポテトサラダ、豚ロースソテー


こんにちは。

今朝は、夫に誘われ、夜明け前の4：30からで出かけました。

急だったので、今朝のだけ測りましたが、ブログ更新遅くなりました。

52㎏台をどうにか維持していますが、減らしたいです。
posted at 15:34 | ダイエット | この記事のURL
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台風いきました [2011年09月22日(木)]
天気/ 52.2㎏（+0.2㎏） 31%（+1%） なし

昨日の食事
　十穀1膳、味噌汁（豆腐、なめこ）、黒豆、茄子漬物、梨1/4個
　十穀1膳、味噌汁（豆腐、なめこ）、茄子漬物、梨1/4個
間食　豆大福（1個）、お茶
　十穀1膳、味噌汁（ワカメ、ネギ）、ピーマン肉詰、しそ巻き（しし唐、辛みそ）


おはようございます。

大型の台風15号が通り過ぎて行きました。

勢力が強いまま上陸したのは、18年？振りとか。

久し振りに、怖かったです。

今朝は、台風一過でです。
posted at 06:22 | ダイエット | この記事のURL
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9/21　水曜日　台風来る [2011年09月21日(水)]
天気 52.0㎏（-0.4㎏） 30%（0%） なし

昨日の食事
　バナナ1本、バゲット（ジャム）、牛乳1杯
　1膳、味噌汁、黒豆、唐揚（イカ）
　ココア味


おはようございます。

今朝は、こちらもです。

今のところ、本降りになったり、小降りになったり。

風はそれ程強くないです。

あまり被害が出ないといいですね。


昨は、久し振りに置換えしました。

今朝のやはり少し減っています。
posted at 07:50 | ダイエット | この記事のURL
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