５６歳１５５�pダイエット

退職してから、早2年半余り。

久し振りに元同僚と会う約束をしました。


は、美術館巡りが趣味なので、渋谷の「山種美術館」で開催している「竹内栖鳳展」に誘い、「飼われたる猿と兎」、「班猫」等々観てきました。


退職後の引越しを機に、元々若白髪だった髪を染めるのを止めた私。

ビックリするだろうと、内心心配していましたが、バッチリ化粧していった効果もあり、に「白髪頭が似合うね」と云ってもらえました。


それと、元同僚のに、「きっと、太っているに違いないから、写メール送って、と云われてきた。」と言っていたが、そちらも、クリア。


芸術の秋と、食欲の秋を満喫できた一日でした。

天気

最近は、だいぶ寒くなりましたね。


10月の結果は、下記の通りでした。

　　 10月1日　→　 11月1日
　55.2�s　→　54.8�s（-0.4�s）
　　 31% 　→　　34%（+3%）


かろうじて55�s超えないようにしていますが、だいぶ増えてきました。

歳のせいか、身体の節々、特に手や腕、膝に違和感があり、無理せず怠けている所為です。

老化にも、慣れていかなければなりませんね。


追伸：
10月は、飲酒回数9回でした。

週2回のペースに戻ってきています。