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大晦日 [2010年12月31日(金)]
天気 56.2㎏（+0.2㎏） 32%（0%） あり

昨日の食事
　（豚肉、キャベツ、玉葱、人参、青梗菜、萌やし）
　ひじき、味噌汁、沢庵、佃煮、焼海苔、半個
　ココア味、でん六豆、牛乳

今朝少し増です。
今夜は飲んで、タラバ蟹、蒸ウニ、茶碗蒸し、ホタテ貝焼、ホッキ貝・イカ刺身、煮こごり、紅白生酢、年越蕎麦等食べる予定なので、目標達成できませんね。
何はともあれ、今年最後の日、皆様良いお年をお迎え下さい
posted at 10:58 | ダイエット | この記事のURL
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今月の目標無理かも [2010年12月30日(木)]
天気 56.0㎏（-0.2㎏） 32%（0%） なし

昨日の食事
　抹茶味、牛乳
　お粥（川ハゼ佃煮、梅干、塩昆布）、バナナ
　ひじき（ひじき、豚肉、油揚）、味噌汁（豆腐、ネギ）、焼魚（銀鮭西京漬）、水菜お浸し、里芋の大根卸し添

今朝の56.0㎏で、目標+1㎏です。大晦日を控え二日で-１㎏は無理です。
posted at 07:30 | ダイエット | この記事のURL
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正月準備 [2010年12月29日(水)]
天気 56.2㎏（-0.4㎏） 32%（0%） 少し

昨日の食事
　坦々麺もどき、スープ
　フルーツケーキ、紅茶
　お粥、蛤酒蒸、氷頭生酢、甘酒

毎日で良い年末です。

昨日、買い物に行ったら、お正月準備の品が沢山あり、日持ちする物を少し買ってきました。昔と違って、今は、真空パック等、保存が利くので楽になりましたね。その分、正月らしさが無くなったとも云えますが・・・。

昨日も抜きでしたが、やっと56.2㎏に戻りました。
posted at 10:26 | ダイエット | この記事のURL
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年賀状投函 [2010年12月28日(火)]
天気 56.6㎏（-0.4㎏） 32%（0%） あり

昨日の食事
　小豆味
　18雑穀、お吸物（板麩、椎茸、焼海苔）、焼魚（秋刀魚）
　坦々麺モドキ、スープ（ミネストローネ用野菜＆豆3種類）

昨日、年賀状を投函したので、元旦に配達してもらえそうです。
仕事も辞めたし、元々枚数は多くないので・・・。
後は、残りの掃除と、買い物等しなくては。
posted at 08:08 | ダイエット | この記事のURL
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増えました [2010年12月27日(月)]
天気 57.0㎏（+1.0㎏） 32%（-1%） なし

昨日の食事
　1膳、味噌汁（メカブ、ワカメ）、天ぷら（蓮根、茄子、竹輪、玉葱掻揚）
　外食（チャーシュー、メンマ、ネギ）
　18雑穀、焼肉（豚肉、ハツ、レバー、玉葱、人参、茸）

昨日は、夫と、久し振りに息子の所へ出かけました。昼は、最近出来たラーメン屋さんで食べました。たまには、外のも美味しいですね夜は、疲れたので焼肉にしました。
から天ぷらラーメン焼肉、抜きで、今朝の1㎏増です。
今週は、出来るだけ減らしていきたいです。
posted at 08:10 | 外食＆外出 | この記事のURL
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早い夕食 [2010年12月26日(日)]
天気 56.0㎏（-0.6㎏） 33%（0%） あり

昨日の食事
　抹茶味、柿1個
　ココア味
間食　コーヒー、生姜ピール、緑茶
外食　うどん、掻揚げ（玉葱、人参、ネギ）

昨日は、昼から日本橋のデパートへ、その後新宿の友人宅まで足を伸ばしました。
夕方、友人お勧めのうどん屋さんへ、早いけどにしました。
2回置き換えと、が早かったので、今朝の減ってます。

掻揚げがサクサクで美味しかったので、
天ぷらを買って帰りました。
私は、朝、チンして食べました。
posted at 09:18 | 外食＆外出 | この記事のURL
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クリスマスイブ [2010年12月25日(土)]
天気 56.6㎏（+0.4㎏） 33%（0%） あり

昨日の食事
　ココア味、柿（半個）
　、味噌汁（板麩、ワカメ、ネギ）
　シュトーレン、フライドチキン、サラダ（南瓜、マカロニ）、果物盛合せ（グレープフルーツ、パイナップル、苺、葡萄、キュウイフルーツ）、チーズ（バルメジャーノ・レジャーノ）、カプレーゼ（モッツァレアチーズ、トマト、バジル）、ハム、ビール500ml、赤ワイン、落花生

昨夜は、ささやかにでクリスマスイブをしました。キリスト教信者でないので、季節の行事としてですが・・・。殆んど、切るだけか、出来合いを並べただけです。我家には、小さな子がいないので、3年前からはシュトーレンです。


ロウソクと映画音楽でムードを出しました
楽しんだ後は、ダイエットですね。
覚悟してた程増えてなくて良かった。
posted at 09:18 | ダイエット | この記事のURL
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停滞期 [2010年12月24日(金)]
天気 56.2㎏（0kg） 33%（0%） あり

昨日の食事
　坦々麺（豚挽肉、干椎茸、玉葱、ニンニク、酒粕、醤油、胡麻油）、金柑
　お粥、焼魚（塩鮭）、塩昆布、梅干
間食　シュトーレン（2切）、牛乳1杯
　お粥、梅干、塩昆布、大根サラダ（大根、ニンニク、塩、オリーブ油、酢）

昨日も、食材在庫の都合で抜きになりましたが、今朝のも変化無しです。
今月の目標達成は無理かも。
posted at 08:50 | ダイエット | この記事のURL
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飲むなら早い時間に [2010年12月23日(木)]
天気 56.2㎏（0㎏） 33%（0%） あり

昨日の食事
　ミルクティー味、柿（半個）
　１膳、マトン炒、バナナ、ソフトケーキ1個、牛乳1杯
　塩昆布1膳、鱈子炒煮（鱈子、大根、人参）、ナマコ、茸炒め（舞茸、しめじ、椎茸）、赤蕪酢漬、350ml1缶、焼酎

昨日、ナマコを売っていたので、久し振りに飲みました。でも、いつもの500ml缶→350ml缶に。の時刻も早かったし、夜も、普段通り起きていたので、今朝の増えてないです。
posted at 09:57 | ダイエット | この記事のURL
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安定期 [2010年12月22日(水)]
天気 56.2㎏（-0.2㎏） 33%（+1%） あり

昨日の食事
　1膳、モツ鍋、
　クロワッサン（小1個）、マトン焼肉、牛乳1杯、バナナ、ピーナツ
　1膳、野菜スープ（キャベツ、玉葱、人参、じゃが芋、セロリ）、コールスロー（キャベツ、玉葱、人参、セロリ）、雪菜とマトン炒め

昨日も抜きでしたが、最近56.2㎏、3度目です。
あと一週間で目標達成したいです。
posted at 07:56 | ダイエット | この記事のURL
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