５６歳１５５�pダイエット

天気

今日は、とても暖かく良いお天気でした。

朝から都内へ出かけましたが、用事が早く済んだので、銀座まで歩いてみました。

　
建築家 黒川紀章氏の代表作の一つ、　　地下駐車場の中華料理店
銀座の集合住宅「中銀カプセルタワービル」




　
歌舞伎座の屋上庭園（想像してたより狭く感じた）歌舞伎座の瓦屋根

天気

今晩は。

こちらは、小春日和が続いています。


今日は、出先で、を食べました。

久しぶりの外食、美味しかったです。


今朝、久しぶりの測定でした。

その11月の結果は、下記のとおりでした。

　　 11月7日　→　 12月3日
　54.4�s　→　54.4�s（0�s）
　　 35% 　→　　33%（-2%）

どうにか、維持できました。
も元に戻りました。


は、近所に開店した「焼き鳥屋」さんから買った、焼き鳥で飲んでます。

11月の飲酒回数、15回でした。

2日に一度は飲んでいます。