５６歳１５５�pダイエット

サンギョプサルのセットをお取り寄せしました。

豚バラブロック肉、サニーレタス、パクチー、カイワレ大根、玉葱、白菜キムチ、つけ味噌、韓国海苔などがセットで届きました。

買い足す必要がない程、充実したセットです。

お家焼肉、リーズナブルで美味しく、満足、満足。


月末に、こんなことしていたら、体重アップは確実ですね

友人とランチバイキングに行きました。

何回か行っているお店ですが、最近、売りのパスタの味が落ちた気がする。

それにもまして、今日は友人が変でした。


各々、自分でサラダを盛ってきたのですが、彼女はドレッシングをかけ過ぎたようで、「しょっぱい、しょっぱい」と云うので、私は「そんなにしょっぱいのだったら、サラダを足してきたら。」と云ったのに、なんと、彼女は、私の皿に、自分のサラダを入れてきました。それもドレッシングがかかっているところを

びっくりしましたが、黙って食べ、一口残すと、「全部食べたら」と云うので、「しょっぱいから残したのよ。」と云いましたが、随分失礼なことをしておいて、そんな事を云うかなー


親しき仲にも礼儀ありです。

天気

こちらは、朝まで雨が降っていたようです。


我家は、節電のため、西日避けに、すだれをかけています。

　今朝、カーテンを開けたら、蝉が雨宿りしていました。

蝉さんにも役立って良かった。


この簾のお陰で、クーラーも最小限に抑えています。

西側の室外機は、ヨシズで負担減です。

昨日は、夕方から出かけました。

暑すぎるくらいの良い天気だったのに、暗くなってから雷が鳴り出し、もう直ぐ家というところで、土砂降り。

日傘も役に立たない程の雨。

頭から水をかぶった状態で、上も下もビショビショ。


昔の夕立は夏の風物詩でしたが、今はゲリラ豪雨です。

今朝、カッコウが鳴いていました。

６月２９日にも鳴いていたので、今日は２度目です。

近くには、山らしい山が無いのに、どこで鳴いているのでしょう

「ホー ホケキョ 」

今朝、鶯がさえずっていました。


二十数年前、引越し先のマンションの庭で、鶯が鳴いているのを聞き、都会の近郊にも鶯が来るのだと知り、感動したのを思い出しました。

でも、ここ数年は、聞かなくなっていましたが・・・。


今のには、去年の夏引越したので、初めての春。

近所で鳴いていたのか、長い間鳴いていました。

また、来るといいなー。

先月、NHKの受信料が、引き落とされていました。

それで、以前、銀行で見かけた光景を思い出しました。

暇なオジサンが、案内の女性を相手に、「NHKの受信料が高い、韓国のドラマばかり放送しているのに・・・。」と、延々と話していました。

それと、十数年も前の事ですが、友人が、「義兄の家は、100�u以上もある広いマンションに住んでいるのに、NHKの受信料を払っていないのよ」と言っていたのも思い出します。


私は、NHK BSプレミアムの映画等、楽しく観ているので、納得して払っているつもりですが、やはり高いなーと思ってしまいます。

不公平感や割高感が無い様、国民の側に立った、より良い放送をお願いします。

天気 52.4�s（-0.2�s） 30%（0%） なし

昨日の食事
　ピザトースト（玉葱、トマト、ベーコン、チーズ）、牛乳
　そうめん（ネギ、生姜）、海老煎餅、ピーナッツ
　刺身（甘エビ、鰯）、炒め物（小松菜、しめじ、鶏肉）、枝豆、吸物（麩、大葉）、玉葱のスライス（削り節）、山芋、500ml（1缶）

マンションの管理人（オバサン）は、らちが明かないので、管理会社に直接電話し、担当者（オジサン）に話したが、やはり、「○○ケーブルへ電話してくれ」と言うだけ。

「管理会社の仕事の範疇外だというのですか」「管理の仕事をしないなら、管理料は払いたくない」と言いました。

そして昨日、彼らの上司から連絡があり、○○ケーブルの技術者を伴い、我家へ来て調べてくれました。

我家は、マンション1階の東端。屋上のアンテナから遠いので電波が弱くなるとの事。途中、増幅器はあるようだが、暑さでコードが伸びると電波が弱くなるらしい。（秋冬は問題なかった。）

とにかく、途中の電波の強さも測ってもらい、見られるようになりました。

それにしても、長い間に色々設備の変更等もあり、管理会社自身が把握していない様子。

ましてや、こちらは分からないきちんと説明して、分かるように話してくれないと困ります。

管理人（オバサン）の教育お願いします

天気 52.6�s（+0.4�s） 30%（-1%） なし

昨日の食事
　バナナ1本、牛乳
　カレーパン、りんごジュース、飲むヨーグルト（ブルーベリー）
　汁無し坦々麺（挽肉、筍、ネギ）、お吸物（板麩、焼海苔）、葡萄


このところ、BSテレビで映らないチャンネルがあります。

1ヶ月程前から、NHKBS1、NHKBSプレミアムの2局で、「電波の状態が悪くなっています。」という表示が出て、画面がザーザーしていました。

ところが、最近は「現在放送されていません。番組表などで放送時間を確認してください。」という表示です。（勿論、放送されている時間帯です。）

それも、BS日テレ、BSフジの2局追加で、合計4局。

見られるのは、3局（BS朝日、BS-TBS、BSジャパン）のみ。

去年も、NHKBS1、NHKBS2、NHKBS3で、「電波の状態が悪くなっています。」という表示が出て、画面がザーザー映ってたことがありましたが、その時はマンション上の設備が原因でした。

今回も、管理人（オバサン）に言ったが、「自分で○○ケーブルへ電話してくれ。」との返事。

「去年も同様の現象があり、共用部分が原因でしたが・・・・。忘れたのですか」と言ったら、「忘れた。」との返事。
耳を疑いました。

天気/ 52.6�s（-0.4�s） 31%（0%） なし

昨日の食事
　お粥1膳、梅干1個、スープ、煮込ハンバーグ（1個）、ヨーグルト（梅肉、蜂蜜）
　ざる蕎麦（ネギ、焼海苔、わさび）、豆菓子
　いちごミルク味、トマト1/2個、セロリ2本


昨日PM3：00過ぎからインターネットが繋がらない。

プロバイダーにして、調べてもらいました。

結局、マンションの電気系統に原因があったとの事で、今朝直りました。


1日遅れで、に置換えしました。
今朝の2度目の52.6�sです。
やはりすごいですねこの調子で頑張ろう。