体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。 |
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ネイル (32)| 今日も眠いので・・ |
とりあえず早めに更新。・・  昔ながらのソース焼そば(カップめん) トースト(ゆで卵マヨネ)、珈琲マグ1オヤツ：ブルボンミニバームロール6個くらい  エースコックのワンタンメン(卵シメジレタス）体操 ウォーキング1時間 腕立て700回 シットアップ200回 |
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| nesugosita |
12時前までは気が付いてたんだけど 寝てしまいました。・・ ちょっと眠るつもりが寝付けずにいたんですが なんて間の悪い。   ・・・そば(つけ汁：鶏もも昆布葱)トースト(ゆで卵マヨネ)、珈琲2、スープ春雨、アロエヨグルト(＋黒大豆きなこ)体操 ウォーキング1時間 |
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