体脂肪を落とそう！

ここ2，3日サプリメントを飲み忘れています。
マルチビタミンとマルチミネラルと
Ｑ１０とコラーゲンと無臭ニンニクと・・・
いろんな種類のサプリを毎日飲んでいたんですが
いつもと同じ事をしているのに、なんだか疲労困憊しています。
ベーシックサプリなど毎日飲んでると
なんに効いてるんだかよくわからなくなるんですが、
続けてのみ忘れるとありがたみがわかります。
ニンニク切らすと持久力不足になるんですね。
それ＋なんだか疲れきっているので
ビタミンやミネラルを摂取できてないのと
関係あるのかもしれないですね。
あまり食事に神経質ではないので
ベーシックサプリくらいは飲んでおいたほうが
いいのかもしれないですね。

トースト(バター)、コーヒー
白身魚フライカレー、シーザーサラダ、イカ素麺
　　オクラ、豚しめじ炒め

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