体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。 |
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ネイル (32)| あぁ、よく寝たっ |
・・起きたら1：30くらいだったので、 （朝起きて遅刻が確定だった時 居直ってのんびりすごすがごとく・・） 長いことまどろんでおりました。 寝起きはボーっとします。 久しぶりに絵文字がでないー。 朝昼：牡蠣のスパゲティ(牡蠣2個鷹の爪大蒜葱)、 キャベツ千切(ハムのせピエトロドレ） 夜：まだ 夜食を何か食べたいけど・・ 今日の体操 ウォーキング1時間 ダンベル上げ下げ200回 クランチ150回 背筋運動 ストレッチ 夜食：カップ春雨 |
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