体脂肪を落とそう！

昨日の体操
ウォーキング1時間
腕立て300回
クランチ150回

チョコパイ（お菓子）、非常食のパンの缶詰マフィンタイプ
ワンタンメン（キャベツベーコン塩焼き、ゆで卵、とろけるスライスチーズ）
えび天丼（卵、玉葱、ブラックタイガー天ぷら3個）、若布の味噌汁
　　蛸やわらか煮

また非常食に手をつけてしまいました。
パンの缶詰のマフィン。缶きりが淵にくっ付いてるんですが
あけるのがちょっと大変でした。
味はしっとりしててかなり良かったので、
持ち出し用じゃなくて家に置いとく備蓄用にいいかな。
今度はカンパンが食べたいな。・・・