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体脂肪を落とそう！

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チャイを煮出してみた　[2008年01月23日(水)]
お好み焼大きめ(豚1切キャベツ1/4揚玉青海苔鰹節）
オヤツ：生クリームのケーキ(小)１、チャイ
ご飯1、金目煮付1切、蛸山葵、薄揚味噌汁、梅胡瓜

チャイを煮出してみました。
マグ１杯の水で２個煮出し牛乳加えて少し煮てみました。
が、目をはなした隙にほとんど蒸発してしまい
マグ１/４くらいの量になってしまって
もう飲めないだろうと思ったんですが・・
意外とちゃんとおいしいチャイの味が。
チャイはめちゃめちゃ濃くてもよいんですね。

体操
ウォーキング１時間
posted at 23:26 | この記事のURL
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