体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。 |
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ネイル (32)| プロティンダイエットケーキ |
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昨日は夜食にいただきました。 チョコ味をコーヒーと一緒に。 けっこう嵩があるのでお腹にたまります。 お腹が減っていたわけではなかったので十分でした。 ドーナツとか食べちゃうよりはましだし役立ちましたよ。 夜食：プロティンダイエットケーキ(チョコ)、コーヒー  スペシャルＫレッドベリー ヤマザキ ランチパック玉子、コーヒー(ラテ)、オヤツ：ゼリー飲料(アミノ酸系)  そうめん(葱胡瓜みょうが生姜)、豚大根、シーフードサラダ今日の朝測定 体重：46.2㎏ 体脂肪：23.5％ 今度こそ本当の体脂肪率です。・・  最近はカロリー控え目生活に突入してるんですが あんまり変わらないですね。 もうちょっと続けられるかな？？？
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| posted at 23:46 | この記事のURL コメント(0) |
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