DHCブログ

体脂肪を落とそう！

体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。
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寝てしまいそうなので更新！　[2008年02月01日(金)]
ねむい。
お腹もすいたけど眠い。
最近よく更新し忘れるので
はやめに更新。

鍋焼うどん
トースト(バター)、珈琲2
ご飯1、卵とトマトのスープ、焼塩さば1切れ、イカソーメン
夜食：冷凍モンブラン？

体操
ウォーキング1時間
アームカール500回
クランチ150回
posted at 21:17 | この記事のURL
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あ・・　[2008年02月01日(金)]
また更新し損ねました・・
たるんでますね。気合いをいれなけれヴぁ。

トースト(バター)、珈琲2、朝からフルーツ(フルーツ缶(小))
カップチキンラーメン
オヤツ：オレオ1/2、珈琲
カレー、卵とトマトのスープ
夜食：オレオ1/2、ミルクティ

体操
ウォーキング1時間
ダンベル上げ下げ100回
クランチ150回
posted at 00:29 | この記事のURL
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