DHCブログ

体脂肪を落とそう！

体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。
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とりあえず　[2008年02月10日(日)]
トマトと大蒜のスパゲティ、もずくのスープ
オヤツ：じゃがりこ、毎日果実3枚
　　　　ガトーレーズン3個、珈琲マグ3
ご飯1（30種ふりかけ）、竹輪筍煮物（＋卵）、めかぶスープ

おやつ食べすぎですね。
ご飯を控えめにしても意味なし。・・・

体操
ウォーキング1時間
アームカール500回
クランチ150回
骨盤矯正体操
posted at 22:05 | この記事のURL
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