体脂肪を落とそう！

福袋のダイエット食品に入っていました。
今日はチーズを味見。

作り方に "500mlが入る器にリゾットを入れて" と
書いてあるのですが
もう少しで500ｍｌのお湯を注ぎそうになりました。・・
お湯は250mlなので気をつけましょう。・・

はじめに半量のお湯を入れ(125mlですね。・・)
粉っぽくなくなるまでよくかき混ぜます。
残りのお湯を少しづつ入れながら巻き混ぜ
ラップをして5分後に出来上がり。

という事で、作り方通りに作ったんですが
芯がまだ残っているような気が。・・
ラップをしてからもう少し長めに蒸らした方がいいのかな？

お味の方は普通かな。。。
蒸らし時間要研究です。


食べたもの毎日書けばいいのに
書かない癖がついてしまっていますね。

プロティンダイエットリゾット
オヤツ：おかき少し、チョコ3粒、ブッセ2個、ジャガビー1カップ、コーヒー
博多美人ラーメン【コラーゲン入り】(焼豚、ゆで卵、若布)
　　ツナマヨ玉子サラダ、五目御飯

今日はオヤツが多いです。・・

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