39歳！只今ダイエット中〜！

こんにちは




昨日のご飯♪



　AM7：30　自宅にて。

◆バナナ味
◆シュガーラスク




　PM1：00頃　会社にて。

◆コーヒー牛乳味




　PM7：00　自宅にて。

◆キムチスープ
◆帆立、パプリカ、プチトマトの塩麹炒め
◆納豆





も終わり、痩せ期に突入〜のはず


今週は週末に食べ過ぎた分のリセット期間にします

なんて、のキムチスープは2回もおかわりしちゃった

・・・でも、具はほぼ野菜　代謝でかな

こんにちは



週末のご飯記録、もう一個書いちゃいます




7/29(日)のご飯♪


　AM9：00　自宅にて。

◆たまごかけご飯
◆煮物（大根、鶏肉、梅干し）
◆キャベツの千切り




　PM1：30頃　自宅にて。

◆お弁当




　PM3：00　おやつ　　自宅にて。

◆モンブラン




　PM10：00頃　自宅にて。

◆大根おろし
◆ミルクティ味



は自宅で残り物ご飯


は、午前中にお買い物に行ったスーパーで
買ってきたお弁当


このボリュームで250円


お弁当のご飯とハンバーグは半分くらいずつ残して
彼に食べてもらいました。


せっかくお弁当を半分で我慢したのに
そのあとでケーキを食べてたら　意味ないですよね



お腹いっぱい食べて　その後リビングでお昼寝

こんな生活をしていたらあっという間にリバウンドしちゃいますね


反省しなくちゃ

こんにちは



7/28（土）のご飯♪



　AM8:00頃　自宅にて。

◆バナナ味
◆キャベツの千切り
◆クラッカー




　PM11：30頃　やじろべえにて。

◆おろしそばと天丼のランチ




　おやつ　　車の中で。

◆ピーチパフェ（ミニストップ）




　PM7：00頃　森の石松にて。

◆お寿司（6皿？）




　PM9：00頃？　おやつ　自宅にて。

◆源氏パイ（いっぱい）



この週末は、なんだか食べてばっかでした

を置き換えにしたものの、は外食

おまけにおやつ付き


のおやつなんて　普段は絶対に食べないけど
観戦しながら　ついつい・・・


当然　も

また　今日から　に頼りながら頑張ります

おはようございます





7/27（金)のご飯♪

　AM7：30　自宅にて。
◆いちごミルク味



　PM1：00頃だったかな？　会社にて。
◆いちごミルク味
◆クラッカー



　PM6：30頃　自宅にて。

◆キャベツの千切り、カッテージチーズ
◆冷奴、梅干し、大葉
◆大根おろし
◆カレー
◆野菜炒め


食後のおやつ

◆マジカルチョコリング（プチサイズを1/2個）



は置き換えにしました。

は、前日と似たようなメニュー

あと、食後のおやつは、アンティークで買ってきたチョコリング。
プチサイズとはいえ　一個は大きいので彼と半分こしました



アンティーク本店(1号店）、久しぶりに行ってきました



私の住む町の隣町にあるのに　あまり立ち寄ることはないんです
何だかいつも混んでいて　レジですごく待たされるんです


10周年の記念商品もいろいろ出てるみたいだけど、
平日の夕方、お仕事帰りに寄ったので、
人気のあるものはほぼ完売


やっぱり人気店は、ちょっと気合入れていかないと駄目ですね

こんにちは




昨日のご飯♪



　AM7：30　自宅にて。
◆コーヒー牛乳味




　PM2：00頃　車の中で。
◆コーヒー牛乳味




　PM7：00頃　自宅にて。

◆サラダ
◆冷ややっこ
◆かじきの塩麹焼き
◆野菜炒め



昨日は　2日目。




寝不足のためか食欲がなかったので、
から　置き換えにしました。


お昼も、しっかり食べてしまうと　睡魔に勝てない気がして
を持って行きました。


は、野菜中心のヘルシーメニューを
お腹いっぱいいただきました




昨日は、3時に寝て5時起床　

睡眠時間・・・2時間



寝不足の理由は、なでしこの試合を
観戦していたからなんですけどね


2時間しか寝てなかったわりには
一日中　全然睡魔に襲われることもなく・・・

それどころか、仕事はいつもより　はかどってました




そして昨夜は、日本×スペイン戦を観戦


女子男子共に初戦　勝ってよかった




ロンドンとの時差　8時間でしたっけ
・・しばらく、寝不足な日が続きそうです

こんばんは




最近おさぼりしてるご飯の記録



やっぱり記録していないと　食生活が乱れていくみたい




今日からまた書いていこうと思います




今日のご飯♪


　AM7：00　自宅にて。

◆トマト煮
◆バナナ




　PM2:00頃　会社にて。
◆ココア味




　PM7：30頃　自宅にて。

◆千切りキャベツ、カッテージチーズ
◆ねぎとろ
◆鮭の塩麹焼き
◆梅干し
◆納豆




食後　

◆ケーキ（15�pのケーキ・1/4個）



今日は、1日目。　　・・・予定より　3日早い




のご飯は、まぁとして
食後に、結構大きめのケーキを食べちゃいました





今夜はこれから　サッカー観戦

・・・・・が、すでに瞼が重いっ



起きていられるかなぁ

・・・朝起きれるかな

こんにちは





最近、我が家のベランダに新しいアイテムが増えました





空き缶で作ったライト　
　
　↓↓↓




夜、点けてみると　こんな感じ



トマト煮を作った後の空き缶と家の中で使わなくなっていた
インテリアライトの電球で作ったものです



明る過ぎず　やわらかい灯りがいい感じ

・・・作ったのは私ではなく彼ですけどね








以外でも有効活用・・・


多肉植物を植えて、ちょっとかわいいシールを貼り、
ワイヤーで吊るしてます。



あと、空き缶ではないけど　小さな瓶も・・・


同じようシールを貼ってワイヤーで吊るしてみたり


この瓶、ニ個で100円(100円ショップ・セリア）

吊るしている白樺の木は拾ってきたもの



こうして使えるものって　意外と身近にあるもんですね




少しずつ、手を加えているベランダですが、
8月の連休時に　またちょこっと変化があるかもです




我が家のベランダに興味のある方は、
カテゴリーアーカイブの一番下(ブログ記事左側）、
『ベランダガーデニング』を覗いてみてくださいね

こんにちは



今日はちゃんのBirthday


18歳になりました



珍しく家族全員そろっていた土曜日に、
自宅でささやかなお祝いをしました




女の子にとって18歳って　ちょっと特別な感じですよね


大いにEnjoyしてください

・・・と言いたいところだけどちゃんにとっては　
それどころではない現実



先週、三者面談を終えて夏休みに入ったのですが　
高校三年　受験生に夏休みなんてものは存在せず


センター試験まで　半年をきって　いよいよといった感じ



志望大学を目指して　一日15時間　勉強ですって


大学生になったらいっぱい遊ぶんだもん
なんて言って　机に向かってますが　それもどうなのさ



馬鹿みたいに高い授業料を払うのですからね

しっかり学んでくれなくちゃやってられません




安易な気持ちで進学することを考えられたら困るので、
この週末、娘ちゃんに将来の夢を再確認しました




中学の頃から変わらず・・・

一番なりたいのは、中学の数学教師。

次に　保育士か、彼が働いている某企業への就職とのこと。



どれか、叶うといいけどね　




でもね・・・

しっかり働いて　自分で生きていける力をつけてくれたら
それで十分なんです




後悔のないようにね　　


無事に女子大生になれるよう、
　　　しっかり頑張ってください

こんばんは



今日の愛知は　ちょこっと肌寒いくらい





さて、今日は・・・　あいちゃんのお話




毎度、なかなか捨てられない　捨てさせてもらえないの空き箱。




成長した今でも、相変わらずの空き箱Loveなんです




おかげ様で、私のダイエットと共に大事に使わせてもらってます




最近のマイブームは　箱の裏から手を出すこと　らしい





そして、遊び疲れたら　の中でまったり



ちょこっと窮屈そうですよね(笑)

・・・自分が成長してること、気づいてないんだろうな






あいちゃんの成長ぶりは・・・ こちら


・・・興味のある方はどうぞ

こんにちは・・・



ご飯の記録♪(二日分）書いちゃいます




7/17（火）のご飯♪



　AM7:00頃　自宅にて。

◆蒸し鶏(柚子コショウ）
◆鶏胸肉の塩麹焼き
◆サラダ(トマト、カッテージチーズ）
◆かんぱちのお刺身




　PM2:00頃　自宅にて。

◆お野菜たっぷりパスタ
◆桃(1/2個）


　食べてません



この日は、彼が体調不良で急遽お休みをもらったこともあって
私も便乗しちゃって　午後から自宅でお仕事。

子供達が風邪をひくより世話がやけて厄介なんです(笑)






7/18（水）のご飯♪



◆フルーツジュース
（バナナ、ブルーベリー、低脂肪乳、無脂肪ヨーグルト、はちみつ）
◆グリーンカレー（鶏胸肉、舞茸）
◆ナン(手作り）
◆サラダ(トマト、カッテージチーズ）
◆生姜たっぷり肉団子
◆ひじき豆



　会社にて。

◆菓子パン(一個）
※写真ありません



　PM6:00頃？　自宅にて。
◆ミルクティ味


のは、新しいキティちゃんシェーカーで
いただました

かわいくてモチベーションもしますね