体脂肪を落とそう！

からだ巡る直火焼カレーフレークがセールです。
辛いカレーがだめなくせに
三種類の中では一番スパイシーな
｢気｣がお気に入り。
さっぱりした辛さで食べやすかったです。

ちなみにブルーエレファントの
グリーンカレーは辛さ的にはぎりぎりアウト。
ココナッツクリームと一緒に作ると
とっても美味なんですが
辛すぎてストレスのほうが強かったり。
あれは食べるのに気合がいります。

フレークなのでルーより扱いやすいし
ちょうど一回分、2,3日中には食べきれる量で
何も考えなくて良いので楽。

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◆「気」巡るおすすめ食材
豚肉、トマト、大豆、ゴボウ、ユリ根、きのこ類など

◆調理例
材料：4人分
肉150g、たまねぎ小2個（300g）、
じゃがいも大1個（150g）、
にんじん1本（100g）、水500cc、
カレーフレーク「気」1袋

１）肉をバターまたはサラダ油で、
　　少しこげ目がつくまで炒める。
２）薄くスライスしたたまねぎとにんじんをよく炒める。
３）水を入れた鍋に、１）、２）の材料、
　　ひとくち大に切ったじゃがいもを加えてよく煮込む。
４）いったん火を止めて本品を加え、
　　さらにとろみがつくまで煮込む。

体操
ウォーキング30分
スロトレ
シットアップ150回
アームカール1000回
クランチ300回
ストレッチ
背筋運動
肘カックン1000回
スクワット50回


ご飯１、玉子焼、トマトベーコンのスープ
　　鶏唐揚甘酢餡(胡瓜)

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	カラダ巡(めぐ)る直火焼カレーフレーク「気(き)」
	すっきり刺激的な辛み！　和漢食材と18種のスパイス使用
	¥320 (税込)
	商品番号：2886