体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。 |
|
ネイル (24)| もりもり |
||||||
飲みだして１０日くらいになります。 体脂肪率はたいして変動ないんですけど 見た感じ若干引き締まったような。 良い傾向です。 やせマッチョに少しだけ近づいた？ 体調のほうもすこーしだけ疲れにくくなったような。 すぐに目に見える効果は出ない感じなんですが すこしづつジワジワ効いている気がします。 体操 ウォーキン20分 スロトレ シットアップ150回 ダンベル体操300回 クランチ300回 ストレッチ 背筋運動 プッシュアップバー400回
|
||||||
| 23:22 | この記事のURL コメント(0) |
|
