体脂肪を落とそう！

手ごねでバターロールを焼いて
おやつに食べるのが最近の定番です。
ホームベーカリーはまだ持ってないです。
かなり普及してるので
そのうち買ってしまう気はしますけど。
苺が安かったらたっぷりの砂糖で
煮詰めてジャムを作ります。
サワーチェリージャムの空き瓶を
煮沸消毒して使いまわしてます。
苺１パック位でジャムを作ったらちょうど良い大きさです。
まぁ甘ったるいだけのジャムですが
オール手作りじゃねかと悦に入って食べてます。

DHCの苺ジャムは苺の粒がゴロっと入ってて贅沢。
ちょっと高いけどちょっと他のより美味しいですよ。
セールになったらまた買おう。

体操
ウォーキング30分
スロトレ
シットアップ150回
ボクサフィットネス30分
骨盤矯正体操

うどん(鶏海老天若布)
ご飯半分、ふりかけ(おかか)、卵焼、サラダ
バターロールパン3個(苺ジャム)、アイスミルクティ

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	DHC有機いちごジャム
	糖度45％と甘さひかえめ、いちご粒がまるごと入ったこだわりのジャム
	¥682 (税込)
	商品番号：2762