リーマン

メタボ撃退グッズ：2008年生まれ


有酸素運動を効率アップする「カラダトレーナー」
ウォーキングやジョギングといった有酸素運動を
アシストする「カラダトレーナー」を発売した。

年齢や心拍数をもとに、効率の良い運動方法を
ナビゲート。有酸素運動の効率が2〜3割はよくなるという。

ヘッドフォン型のカラダトレーナーに年齢を入力し、
洗濯ばさみのような心拍センサーを耳たぶに」
つければ準備完了。エクササイズ中は常に心拍数が
フィードバックされ、音声ナビゲーションとリズム音で
“もっとも脂肪が燃焼しやすい”ペースを教えてくれる。
例えば心拍数が上がり過ぎたら「リズムに合わせて、
もう少し弱く運動してください」といった声が流れる仕組。

本体サイズは、120（幅）×150（高さ）×70（奥行き）ミリ。
重量は電池を含まない状態で45グラム。
電源は単四形乾電池×1本だ（別売）。
amazonで大安売り中！

エクササイズについて、「感覚に頼らず、自分の
心肺能力にあった運動をすることが重要」と指摘する。
「とくに中高年の方は“がんばること＝運動効果がある”
と勘違いして無理をすることが多い。
しかし、カラダトレーナーの音声ガイダンスに従
って運動すると、なにもしないときに比べて
有酸素運動の効率が2〜3割はよくなる。
とくに運動しはじめの人には効果が高い」

不妊治療相談・・・　

「気持ちのありよう」を　お教えできないです

私は結婚7年目で授かったのですが、そろそろ

医者に行くところでした　その程度の経験しか

持ち合わせていませんので

２０代主婦さんの気持ちを

分かったような口で言うことはできません

彼女の器が小さい　ということは　無いと思います

しかし

祖母・・・この年代の人間

だいたいの人は、おなじように　ＫＹ　で

大嫌いです

読売新聞の回答欄

おはようございます
東京の朝　
気温５℃

朝からアマゾンでお買い物しました

心拍計2個も・・・

一つは　耳たぶに付けるタイプ
これは、ウォーキング中に　心拍数をキャッチして
もっと速く歩きなさいとか、早すぎるとか
適正な運動量を示してくれるので
いつしか長時間歩けるように（あるいは走れるように）なると
友達から教えてもらいました
ウォーキング効果をしゃべって教えてくれるんです

この友達
これを使ってから
ジョギングで１０キロ走れるように
なったそうです

無理な走りを防ぐ
ツールです
しかも安い！


もうひとつ
腕にはめて　サイクリングなどにも使いやすいタイプ
いずれも
今まで疲れるので出来なかった
長時間トレーニング
いいと思います

ウォーキングで1時間歩いたと
言う方が、本当に脂肪燃焼した時間
になったのかわからなかったのが
これらのツールで

もっと
痩せることができる

今朝は良いお買いものができました

飲み会で得た情報です
友達って　ありがたい！