39歳！只今ダイエット中〜！

こんばんは





今日のご飯〜♪





　ＡＭ7：00　自宅にて。

◆サラダ(千切りキャベツ、プチトマト、レタス）
◆ご飯（納豆、めかぶ、大根おろし、たまご、大葉）
◆カレー（玉葱、豚肉）

　朝食後

◆チーズ(2種）
◆生ハム
◆ホットヨーグルト(はちみつをたっぷりかけました）






　ＰＭ2：00　会社にて。

◆ミルクティー味
◆まるごと苺のひとくちチョコ
◆ダイエットサポートキャンデー






　ＰＭ8：00　自宅にて。

◆コーヒー牛乳味
◆黒豆茶(そのままポリポリ）



今日は　2食置き換えにしました。



は、私にしては　ちょこっと少なめのご飯
週末、外食続きで　
・・・身についちゃう前に　リセットしなくては


は、いつも通り　お仕事をしながら置き換え。
ＤＨＣさんのおやつたちも、いただきました


は、置き換えと黒豆茶。
黒豆茶は　そのままポリポリ




年内40�s台・・・
この調子だと、難しいかなぁ

でも、あきらめずに頑張ります

こんにちは




昨日のこと




愛知県豊橋市にある、お気に入りのお店・・・

garage へ行ってきました


この季節に訪れるのは初めてだったけど
案の定、倉庫のような建物内は外と変わらない寒さ


私は、ちょっと怪しげなおばさん風に(笑)、防寒してましたが、
さすが、素敵なお店の店員さんは違いますね・・・

センスよくマフラー＆手袋をしてました


それでも、新しい方の建物は若干暖かかったので
無駄に行ったり来たり・・・


午後から、4時間ほどウロウロ♪

ただね、昨日もお客さんは　頻繁に出入りしてたけど
私たちほど　長居していた人はいないと思います(笑)


実は、前に訪れた時から気になっていた植物

　　　　　↓　↓　↓　

　インド菩提樹（ぼだいじゅ）　

インドでは神聖なる木として扱われているそう・・・



ここで出会ったこの木は、幹も立派で　形も良品
・・・すべてが私好み


こういう植物さん、結構前から探していたけど
なかなかお目にかかれなかったんです


前回、ここで見つけた時も、衝動買いできる金額でもなく
諦めてたんだけど・・・

昨日　あらためて見ると　やっぱりGOOD

彼も、ずっと気になってたみたいで
迷った末に購入決定


ただ、お店で使われていた鉢は　びっくりお値段だったので
セール中の鉢に植え替えてもらいました

・・・それにしても、予定外の出費　


そして、この大きな植物を配達してもらうと
更に結構な送料がかかってしまうとのことで　
に無理やり積み込んでもらって持ち帰りました




・・・自宅に着いたのは　PM7:00頃

自宅マンションの駐車場から　二人で抱えて
持ち込んだものの、重いのなんの

エレベーターにもぎりぎり入るサイズ


今度、こんな買い物をした時は
送料をケチらずに　運んでもらおうと思います




そして、お部屋に入った　植物さん

こんな感じになりました


やっぱり広いお店で見たときより　大きくて存在感があるので
葉の量を少し減らしました


葉のバランスを整えて　下から照明で照らしてみると　
なかなかいい雰囲気


彼も、下手な家具を置くより　ずっといい
とご満悦です



ひとつ心配なのは、やんちゃ盛りの三兄弟

今のところ　思ったほど興味を示していないみたいだけど。
・・・きっと、のぼろうとするでしょうね



今後の心配はともかく・・・
お部屋の雰囲気もかわっていい感じになりました

こんばんは




今日のご飯〜♪





　ＡＭ9：00　自宅にて。

◆バナナ味





　ＰＭ12：00　一番カルビ(愛知県豊橋市）にて。


◆キムチ（2/3くらい）
◆チョレギサラダ(2/3くらい）
◆ナムル（半分くらい）
◆牛レバー(2人前）
◆ホルモン(4個）






　おやつ　ＰＭ4：30頃　車の中で。

◆焼きほたて貝ひも
◆さけるチーズ(スモーク）





　ＰＭ9：00　自宅にて。

◆いちごミルク味



今日は、　2食置き換えにしました。


は、お昼を外食にする予定だったので
置き換えにしました。


は、お出かけ先で　焼き肉ランチ
でも、今日の私は　意志が固かった

目の前で、彼がお肉ばかり食べている中、
私は、写真の通り　
お野菜を中心にオーダーして食べてました。
お野菜以外に、食べたお肉は　牛レバーと
彼が食べていたホルモンを少し分けてもらったくらい

お野菜をいっぱい　昼間っから焼き肉だったけど
とってもヘルシーなお昼ご飯でした


お出かけ先(車の中）でおやつタイム
私は極力カロリーが低いものをチョイス


は、予定通り置き換えにしました

こんばんは





今日のご飯〜♪






　AM8：00　自宅にて。

◆ネバネバ丼（ご飯、納豆、めかぶ、たまご、まぐろのお刺身、カッテージチーズ、大葉）
◆生ハム、ブルーチーズ(ピンクペッパー）
◆ホットヨーグルト(はちみつたっぷり）





　PM12:00　自宅にて。

◆サラダ（レタス、キャベツ、オレンジ、トマト）
◆自家製ローストチキン+付け合わせのお野菜いろいろ
◆自家製パン

　食後

◆クリスマスケーキ(二種類）





　PM7：30　自宅にて。

◆コーヒー牛乳味





今日は　のみ　置き換えにしました。


は、今日もネバネバ丼
お昼も食べる予定でいたので、
平日のに比べたら　これでも　かなり少なめ


は、ちょこっと早いけど、自宅でクリスマスランチ

ローストチキンもパンも彼が作ってくれたもの
･･･本格的でしょ
何日も前から、でレシピを調べて、買い物、下準備・・・
盛り付けまで、すべて彼一人でしてくれました
・・・見ためもきれいだったし、とっても美味しかったです

あと、写真撮り忘れちゃったけど、取り分ける前のサラダは、
クリスマスツリーのように盛り付けてくれてました

それから、クリスマスケーキは買ってきたものだけど二種類
･･･しっかり食べちゃいました


は、いっぱい食べちゃったので
置き換えにしました。

こんばんは




今日のご飯〜♪




　ＡＭ8：00　自宅にて。

◆ミルクティ味




　ＡＭ10：30　イオン大高店内　上海柿安にて。

◆中華ブッフェ




　ＰＭ2：00頃　イオン大高店内　スタバにて。

◆キャラメルスチーマー(short、無脂肪乳、チョコチップ追加）




　PM9:00　自宅にて。

◆マロン味


　夕食の置き換え後。

◆黒豆茶(そのままポリポリ♪）
◆発芽玄米スナック(少し）



今日は簡単に記録だけ


一応　2食置き換えにしたけど・・・

お昼は、娘ちゃんのリクエストで　
最近、彼と行ったばかりの中華ブッフェへ。

・・・完全に食べ過ぎました



そして、明日は　ちょこっと早いけど　
自宅でクリスマスパーティー


この週末は、痩せる気がしない
せめて、現状維持できるように気をつけなくちゃ

おはようございます






今日から三連休〜


嬉しくて　また早い時間に目が覚めちゃいました(笑)








昨日　ポストにＤＨＣさんからのが届いてました



ポストを覗いた瞬間、『ＤＨＣ』の文字が目に入ったので
何が送られてきたかすぐにわかりました


可愛い箱




ダイエットアワードの第1回目のレポート提出のご褒美

フォースコリー7日分



ＤＨＣさん、ありがとうございます


目標を達成できるよう　頑張ります

こんばんは





今日のご飯〜♪





　AM7：00　自宅にて。

◆サラダ（トマト、ブロッコリー、ゆでたまご、大根、アボカド、カッテージチーズ）
◆味噌汁（大根、えのき、葱、かぼちゃ、豚肉）
◆ネバネバ丼（納豆、めかぶ、たまご、大根おろし、アボカド、大葉）
◆ホイル焼き(カレイ、えのき）
◆ブリ大根

　朝食後のおやつ

◆バームクーヘン(1/4個）




　PM1：30頃　車の中にて。

◆バナナ味





　PM8:00 自宅にて。

◆コーヒー牛乳味



今日は、ニ食置き換えにしました。



は、今日も栄養もボリュームも満点
お腹いっぱいになりました

しかも、食後のデザート付です
クラブハリエのバームクーヘン
･･･やっぱり美味しい


は、今日も、お仕事中の外回り中に
車の中で置き換えにしました。


も、置き換えにしました。

こんにちは



こういう時間にブログ更新するのって、
ちょこっと久しぶりです




相変わらず　時間貧乏な日々



この時期から、春にかけて仕事も超〜繁忙期



毎日のご飯の記録だけは、
その日のうちに書くようにはしてるけど
ブログの存在も忘れそうになることがあります



私って、家にいても　ご飯を食べたり、トイレ、お風呂
PCを触る時以外　座る時間すらないんですよ


朝、出勤時(8：30頃）に　のんびりお散歩してる人や
井戸端会議をしている主婦の方の姿をよく見るんですよね・・・

・・・・・羨ましい限り

その時間、私に分けて欲しいって思ってしまいます



でもね、、、そんな生活も羨ましいけど
バリバリ働いて　家事もしっかりこなして・・・

私、そんな　出来る女性に憧れます



最近の私、仕事と家事は　かなり頑張ってるつもり


あとは、それに見合ったBODY



お風呂に入る時に、鏡にうつる姿を見ては
『太っ』
って、自分で自分に突っ込んでます(笑)


忙しいことを言い訳には出来ないしね・・・
鏡にうつる自分も好きになりたいし・・・



今日頑張ったら、明日から3連休

もうひと頑張りしちゃいます

こんばんは




今日のご飯〜♪





　AM6：30　自宅にて。

◆サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリー、トマト、カッテージチーズ、大根）
◆キムチチゲ(お野菜いろいろたっぷり）
◆お刺身(鰤、4切れ）
◆ネバネバ丼(納豆、めかぶ、大根おろし、大葉、たまご）
◆貝柱のフライ(2個）
◆水餃子(3個）





　PM2：30頃　車の中にて。

◆スパイシーチリドック
◆グリーンサラダ
◆烏龍茶





　PM8：00　自宅にて。

◆マロン味





　今、ブログを書きながら♪

◆ミルクティー(カロリーハーフ）





今日は、のみ置き換えにしました。


は、いつもより30分早い朝食。
でも食欲はいつも通り
いろいろ少しずついっぱいいただきました


は、お仕事で外回り中にモスへ寄り道
店内での一人ランチは落ち着かないので
駐車場に車を止めてゆっくりいただきました


は置き換え。　
今日は、しっかり食べたので苦にならない


今、ブログを書きながら、ミルクティーを
いただいてます

こんばんは





今日のご飯〜♪





　AM7：00　自宅にて。

◆サラダ
（千切りキャベツ、ブロッコリー、大根、トマト、カッテージチーズ）
◆キムチチゲ
（お野菜いろいろ、豚肉）
◆ネバネバ丼
(納豆、めかぶ、たまご、大根おろし、鮪のお刺身）





　PM1:30　会社にて。

◆マロン味





　仕事中のおやつ。

◆まるごと苺のひとくちチョコ





　PM7：30　自宅にて。

◆コーヒー牛乳味





今日も　2食置き換えにしました。



は、お野菜たっぷり　ヘルシー御飯
このメニュー、毎日食べても飽きないんです〜


は、。


お仕事中のおやつは　まるごと苺のひとくちチョコ
これ、やっぱり美味しい



明日も、置き換えで頑張ります