39歳！只今ダイエット中〜！

こんばんは




今日のご飯〜♪





　ＡＭ9：00　自宅にて。

◆バナナ味





　ＰＭ12：00　一番カルビ(愛知県豊橋市）にて。


◆キムチ（2/3くらい）
◆チョレギサラダ(2/3くらい）
◆ナムル（半分くらい）
◆牛レバー(2人前）
◆ホルモン(4個）






　おやつ　ＰＭ4：30頃　車の中で。

◆焼きほたて貝ひも
◆さけるチーズ(スモーク）





　ＰＭ9：00　自宅にて。

◆いちごミルク味



今日は、　2食置き換えにしました。


は、お昼を外食にする予定だったので
置き換えにしました。


は、お出かけ先で　焼き肉ランチ
でも、今日の私は　意志が固かった

目の前で、彼がお肉ばかり食べている中、
私は、写真の通り　
お野菜を中心にオーダーして食べてました。
お野菜以外に、食べたお肉は　牛レバーと
彼が食べていたホルモンを少し分けてもらったくらい

お野菜をいっぱい　昼間っから焼き肉だったけど
とってもヘルシーなお昼ご飯でした


お出かけ先(車の中）でおやつタイム
私は極力カロリーが低いものをチョイス


は、予定通り置き換えにしました