今月の栄養学の専門ジャーナルに、商業ダイエットで減量に成功した人がどのくらい体重を維持できているか、あるいはリバウンドしたか、という調査研究が報告されていました。
(Br J Nutr. 2008 Apr;99(4):925-30.)
研究対象となったのは、米国で人気のある商業ダイエットの1種‘ウエイトウォッチャーズ(Weight Watchers)’です。
会員699名および追加調査のための会員217名を対象に、ウエイトウォッチャーズのプログラム終了後(プログラムにて減量成功後)、1，2，5年の時点での体重が比較検討されました。
参加者の内訳は、71％が中高年、95.3％が女性で、プログラム開始時のＢＭＩは平均27.6です。
調査の結果、1，2，5年後の時点で、5％以上の減量を維持していた人の割合は、それぞれ79.8％、71.0％、50.0％でした。
一方、目標体重以下を維持していた人の割合は、26.5％、20.5％、16.2％ということです。
これらの数値を高いと判断するのか、つまり、ウエイトウォッチャーズが有効とするのかどうかについては意見が分かれると思います。
一般には、標準体重まで減量しなくても、肥満者では5％程度減量することで、生活習慣病が改善することが知られているため、今回の商業ダイエットについても一定の評価を与えることができると思います。
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