32歳、都内に勤めるOLがつづるダイエットと美容の日記です。
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ダイエット (82)| ホットヨガ |
今日は   ホットヨガに行ってきました 今日は久々の90分プログラムでしたが、尋常じゃない量の汗を かきました〜   終った後は、心地よい脱力感でした。 初めてのインストラクターさんでしたが、結構きつく感じました。 要求される事が今までよりワンランクアップしている感じ いつもと同じポーズでも、きいてる〜   お昼は、オフィスからはちょっと遠いけど、美味しくて栄養バランが とってもいい、お気に入りところで、お弁当を購入。 いかハンバーグに惹かれて、こちらのお弁当をチョイス。  いかハンバーグ、たこ焼きを思い出す味でした。  おいし〜。食べたもの   プロティンダイエット   お弁当発芽玄米  イカのハンバーグ 豆腐のあんかけ 青菜和え おしんこ 卵焼き 煮物（レンコン・たけのこ・里芋・竹輪） コーンスープ  おせんべい少し 田舎煮（こんにゃく・ごぼう） 少し きゃらぶき煮 少し 間食  チーズおかき2枚 抹茶＆ホワイトチョコベーグル 1/2 本日の運動  9Fまで階段であがる。 ホットヨガ90分  本日の体重52.6kg 本日の美容  化粧水 オリーブバージンオイル 【ボディケア】 なし 本日の反省 |
| posted at 23:33
| ホットヨガ
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わーい。shiroさんもホットヨガデビューされるんですね
本当にオススメですよ
最初に驚いたのは、ホットヨガで大量に汗をかいた
後の、体の軽さと、肌のすべすべさ
ハイジの村にも行かれたんですね。
園の前に広がる、ひまわり畑も観たかしら？