体脂肪を落とそう!
体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。
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あいかわらず
[2007年04月24日(火)]
昨日の体操
ウォーキング1時間
アームカール1000回
クランチ150回
も相変わらずですね。・・
メープルコーヒー
(砂3
ミルク
)、トースト(バター)、アロエヨーグルト
醤油
ラーメン(しめじ豚白菜甘辛炒、もやし、コーン)
ランクドシャ1/2箱
ご飯1、茸野菜炒め(茸野菜各種豚)、若布
味噌
汁、卵焼
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