39歳！只今ダイエット中〜！

こんばんは





今日のご飯〜♪





　AM7：00　自宅にて。

◆サラダ
（千切りキャベツ、ブロッコリー、カッテージチーズ、トマト、エビ）
◆ネバネバ丼
（納豆、めかぶ、大根おろし、鮪のお刺身、大葉、たまご、アボカド）
◆グリーンカレー
（鶏肉、かぼちゃ、舞茸）




　PM3:00 スタバにて。

◆ランプサンド
◆キャラメルマキアート(ｔａｌｌ）
（通常のミルクではなく無脂肪乳で作っていただきました）





おやつ　会社にて。

◆まるごと苺のひとくちチョコ





　PM7：00　自宅にて。

◆マロン味




今日は、のを忘れて出勤してしまったので
のみ置き換えにしました。



は、食べたいものがいろいろありすぎて・・・
全部ご飯に乗っけました

かなりのボリュームなんだけど、
私、この量をペロッと食べてしまいます


は、を忘れてしまって・・・
仕事の合間に　会社近くのスタバで　ひとりランチ

ランチと言っても、ラップサンドとキャラメルマキアートだけ
けど、お昼も食べれるって幸せ〜

※ちなみに　キャラメルマキアートは
ミルクではなく無脂肪乳に変えてもらいました


　お仕事中のおやつタイム・・・
まるごと苺のひとくちチョコ　
甘いもののダイエッターには、美味しすぎますぅ


は、置き換えにしました。



このところ、ずっと2食置き換えにしていたので
お昼も食べれたことに大満足


ダイエットを終えて、一日3回　食事ができる日が
待ち遠しいです

こんにちは




昨日の夕方、アワード事務局（ダイエット相談室）さんから
お電話をいただきました



11月下旬に、

選抜育成枠の皆さまに・・・・・

・・・・・・・個別にお電話をさせて頂きます。
（12月中旬〜下旬を予定しております。）

とのをいただいておりました。



事前に都合のよい時間帯を伝えてあったけど
私、すっかり忘れていて、何も考えずに電話に出て　
ドキドキしちゃいました



現在のダイエットのこと・・・・
いろいろとお話しさせてもらいました



『とても順調ですよ・・・
このまま、頑張ってください・・・』

・・・とのこと


おかげで、よ〜〜し頑張ろ〜
と、モチベーションも



ただね、私ったら気合入りすぎたのか、
今日のお昼ご飯を忘れちゃいました

・・・おやつは忘れずに持ってきたのに



どうするかなぁ・・・お昼ごはん
たまには、一人で食べに行ってこようかな