体脂肪を落とそう！

正月太りしそうな予感がする今日この頃。
ブログのタイトルとはうらはらに
全くダイエットをしていない私。
筋トレはわりとまじめにやってるんですけどねぇー。・・
体脂肪も体重も横ばいのまま、もう何年も
ブログを書き続けているような気がします。・・・・・・

プロテインダイエットで皆さん置きかえダイエット
がんばってらっしゃるみたいなので
私もまたやってみようかな。
だいぶ前に1箱（5味×3袋）買った事があるんですけど
水でシェイクして味がいまいちだったみたいで
残り牛乳でだらだら(とくにカロリーセーブせずに)
飲みきってしまったような気がします。

バナナ味だけ一袋残ってたので久しぶりに味見。
封を切った瞬間バナナの香りが。
今日はお水でシェイクします。
？？？さほど不味くないんじゃないの？？？
ちょっと粉っぽい薄いバナナ牛乳程度でそんなに辛くない。
前はいまいちだと思ってたんですけど
今はバナナ味限定で大丈夫かも。

手作りショートケーキ1/6
カルボナーラ、サラダ(レタストマト)
オヤツ：ケーキ2/6、プロテインダイエット（バナナ）
トースト(とろけるチーズのせ)

体操
ウォーキング30分
ストレッチ
背筋運動
スクワット50回
シットアップ150回
アームカール1000回
腕立て1000回
スロトレ

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