38歳！只今ダイエット中〜！

こんばんは



今夜は　もう一回更新しちゃいます



今日のご飯♪



　AM8：00　自宅にて。

◆フルーツジュース
（バナナ、ブルーベリー、低脂肪乳、無脂肪ヨーグルト）
◆千切りキャベツ、カッテージチーズ、黒コショウ
◆トマト煮
（玉葱、大豆、しめじ、舞茸、ジャガイモ、豚肉）



　AM11：30頃　餃子の王将にて。

◆ニラレバ炒め
◆餃子



　PM7：00頃　自宅にて。
◆抹茶ミルク味


今日はお休みでした

ご飯をしっかり食べた後　お出かけ

は彼のリクエストで王将へ。
ちょこっと貧血気味なので　ニラレバをオーダー。

野菜もたっぷりだったし、貧血も改善されてるといいな


は　置き換え抹茶ミルク味




それから・・・・



　本日のおやつたち〜　
AM10：00頃〜PM5：00くらいの間　　車の中で。

◆ワッフル(セブンイレブン）
◆キャラメルシフォンケーキ(ミニストップ）
◆ジャイアントコーン(セブンイレブン）



ご飯は、全体的にとってもヘルシーだったけど、
おやつも無駄にいっぱい食べちゃいました