H22.9/23（79.8㎏）より ダイエット開始 ★約一年で -30㎏以上の大幅減量に成功しました(*^^)v
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2012年06月 (26)
ダイエットアワード (16)
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| 昨日のご飯♪ |
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こんにちは  昨日のご飯♪  AM7：00 自宅にて。◆コーヒー牛乳味    AM11：00 ﾌﾞﾛﾝｺﾋﾞﾘｰにて。◆厚切りステーキランチ（サラダバー付き）   車の中で。◆水ようかん ◆サラダ ◆堅あげポテト（半分くらい） ◆柿の種（一袋）  昨日、お仕事はお休みでした  彼も一緒にお休みを取っていたので ちょこっと遠出をしてきました   ・・・遠出といっても、県内ですけどね   お出かけ先でのことは、また後ほど の外食で食べすぎることをわかっていたので、はに予定通り、 はブロンコビリーでお腹いっぱいになりました でもね、お肉半分、付け合わせのポテトとコーン、パン半分は 彼に食べてもらって 私はサラダをメインに食べました  お皿いっぱいのサラダ、おかわり2回  3皿分、しっかり食べてきました 開店してすぐだったため、お客は私と彼だけ サラダバーも まだ手つかずできれいだったのに 私一人で かなり減らしてきました（笑） 車での移動時間中は ほぼ おやつタイム 写真撮ってないものも含め、かなり食べました  おかげで、夕方帰宅してから 一切お腹が減らず  は置き換えすらできませんでした |
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| posted at 14:26 | この記事のURL コメント(2) |
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お返事遅くなってhしまってごめんなさい
沢山のブログの中で気にとめていただけて嬉しいです
年も近いし、お年ごろの子どもを持つ母
そしてダイエット・・・
共通点がいっぱいですね～
スポーツジムとか、私も行きたいんですけどね
何せ時間がない
運動しながらのダイエット
サナさんはお酒
素晴らしいです～
私もお酒
でも、呑み始めるととことん・・・
何か頑張った時や記念日など、特別な時だけにして我慢してます
－30㎏ね
今となっては私自身もびっくりです（笑）
もう二度と太らないよう自己管理をしっかりしていこうと思ってます