38歳！只今ダイエット中〜！

こんばんは




　AM8：00　自宅にて。

◆フルーツジュース
（バナナ、ブルーベリー、低脂肪乳、無脂肪ヨーグルト）




　AM10：00のおやつ　自宅にて。

◆パンの耳を揚げたもの(生クリームとチョコ）




　PM1：00頃　自宅にて。

◆パン
◆グリーンカレー
（鶏肉、舞茸、唐辛子）
◆生野菜
（キャベツ、プチトマト）




　PM5：00　自宅にて。
◆コーヒー牛乳味
◆手作りクッキー




今日のご飯、・・・

もう食べ終わっちゃいました



午前中から　おやつの一日



でもは置き換え

それに、全体的には少なめ

といいたいところですが、パンもカレーも
しっかり　おかわりしました



でも、好きなものだけ食べてたから　バランスが





さてと・・・

これから家族の夕飯＆明日のお弁当を作っちゃいます

こんにちは







昨日のご飯


　AM8：00　自宅にて。

◆フルーツジュース
（バナナ、ブルーベリー、苺、低脂肪乳、無脂肪ヨーグルト）
◆パン
◆生野菜
(キャベツ、プチトマト）



　AM11：00頃　地元の海岸にて。

◆パン（いろいろ♪）




　PM4：30頃　丸亀製麺にて。

◆釜玉明太うどん


は自宅で。

出発して間もなく　お気に入りのパン屋さんで
パンを買いこんで　ドライブへ


は　海岸沿いの堤防に座ってパンをいただきました


は、ちょこっと早めに丸亀製麺へ。



昨日は、ちょこっと雨も降ったりしてましたが、
地元の知多半島を一周してきました

パン屋さんへ行ったり、海岸沿いをお散歩したり、
雑貨屋さんへ行ったり


いい休日でした