H22.9/23（79.8㎏）より ダイエット開始 ★約一年で -30㎏以上の大幅減量に成功しました(*^^)v
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2012年06月 (26)
ダイエットアワード (16)
美味しい一品 (4)
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| 昨日のご飯♪ |
こんばんは  昨日のご飯♪  AM8：00 自宅にて。◆フルーツジュース （バナナ、ブルーベリー、苺、オレンジ、低脂肪乳、無脂肪ヨーグルト）   PM11：00頃 買い物先で。◆ベーコンエピ   PM1：00頃 自宅にて。◆ご飯 ◆生野菜 （キャベツ、セロリ、プチトマト、カッテージチーズ） ◆味噌汁 （大根、なめこ、えのき） ◆煮物 （大根手羽先）  PM3：00頃 自宅にて。◆手作りケーキ   PM7：30頃 自宅にて。◆コーヒー牛乳味  ◆チーズ（フルーツジャム、バルサミコゼリー）  昨日も朝からケーキ作り  は、フルーツジュースを飲んだ後買い物へ。やっぱり ジュースだけではお腹すいちゃって ショッピングセンター内でパンを買い食い   は、パンを食べたのでちょこっと少なめに・・・。・・・というか、ケーキのためかな 昨日のケーキも、家にあるものだけで一時間ほどで完成  経済的で美味しいし、やっぱり手作りは  ですね は、 の前で サッカー観戦をしながらお酒とおつまみを食べてる彼を横目に、 私は、相変わらず 置き換え でも昨日は、美味しいチーズもちょこっといただいちゃいました |
| posted at 23:20 | この記事のURL コメント(0) |
| 土曜日のご飯♪ |
こんばんは 6/2(土)のご飯♪ AM9：00 自宅にて。◆フルーツジュース （バナナ、オレンジ、ブルーベリー、低脂肪牛乳、無脂肪ヨーグルト） ◆生野菜 （キャベツ、セロリ） ◆チゲ （豆腐、えのき、もやし） ◆からあげ （ナックルで買ってきたもの）   朝食後◆手作りバースデーケーキ（15㎝）  私が食べた分は、 1/4個 PM4：00頃 イオン内にて。◆ビビン麺  PM9：00 自宅にて。◆ミルクティー味  土曜日は、朝から彼のお誕生日ケーキを仕上げ、 朝食後に家族みんなでいただきました   スポンジの間に挟んだものは・・・バナナ、チョコ、ナッツ、砂糖多めのシロップ、 フルーツジャム、生クリーム ケーキの上は・・・オレンジ、ブルーベリー、チョコ 家にあるものだけで作ったけど 家族にはかなり評判上々 もっと食べたい～  とリクエストしてくれちゃうもんだから嬉しくて 翌日も朝からケーキを焼いちゃいました は、置き換えにしたものの、食べ過ぎたなぁ ダイエット中ってことを忘れそうな一日でした  ・・・反省～ |
| posted at 20:17 | この記事のURL コメント(4) |
| 6/1(金）のこと♪ |
こんにちは(*・∀・)ノ゛ 週末のブログ更新をさぼっちゃったので、 金曜日からのご飯記録、書いちゃいます まずは・・・ 6/1（金）のご飯 AM6：30 自宅にて。◆フルーツジュース （バナナ、オレンジ、低脂肪牛乳、無脂肪ヨーグルト、はちみつ） ◆生野菜 （キャベツ、きゅうり、セロリ、カッテージチーズ） ◆ご飯 (納豆、めかぶ、たまご、ネギ、大葉） ◆チキンカツ （小さいめのを2コ）  PM12：00 会社にて。◆ミルクティー味 ◆コンビニスイーツ  PM5：00 自宅にて。◆ミルクティー味  この日は、彼のお誕生日  前の記事でも書いたけど・・・ お仕事はお昼で終わり、午後から名古屋へ  名古屋へ行った目的は、彼の大好物の唐揚げを買うため(笑) 二週連続、週末に一駅分歩いて買いに行った 名古屋・栄生駅近くの『ナックル』 さすがにに短期間で3回も行ったら お店のお兄さんにも 覚えられますね 名古屋での目的は それだけだったので、 そのまま実家へチョコを届けに行って帰宅。 帰ってから、ブログを書き、早めに 用のを飲み、子供たちの夕飯を作りペットたちのお世話を終え、 PM7：00頃からようやくケーキ作り 毎晩、彼が帰ってくるのはPM11：00以降 まだまだ時間あるなぁなんて呑気に構えていたら この日に限って、8時頃には帰れそう・・・と   が この日は、スポンジケーキを焼いて終了 デコレーションは翌朝することにしました 彼が帰ってくるまでに、ケーキを焼いていた痕跡を 残さぬよう、換気、片付け すべてを済ませました ・・・なかなか、ハードでした 本当はね、お誕生当日にお祝いしたかったんだけど・・・ 実は、G.W明けから私と一緒に毎晩 置き換えを頑張ってるんです  彼がこんなに続いているのは久しぶりっ ※前回は、-10㎏近くで挫折。 ・・・約一年かけてリバウンドし、ほぼ元通り(-_-;) さすがにね、今度こそやり遂げて欲しいし、 私も本気で応援しなくちゃ  ってことでケーキも唐揚げも 置き換えの邪魔をしない様に翌日に食べてもらうことにしました  彼の ダイエットの結果報告も、近いうちに させてもらいますね 私自身も、そこそこ頑張ってます この日も バタバタの一日だったため、 を置き換えにしましたおやつ付きでしたけどね |
| posted at 10:55 | この記事のURL コメント(2) |
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