38歳！只今ダイエット中〜！

こんばんは




　AM8：00　自宅にて。

◆フルーツジュース
（バナナ、ブルーベリー、低脂肪乳、無脂肪ヨーグルト）




　AM10：00のおやつ　自宅にて。

◆パンの耳を揚げたもの(生クリームとチョコ）




　PM1：00頃　自宅にて。

◆パン
◆グリーンカレー
（鶏肉、舞茸、唐辛子）
◆生野菜
（キャベツ、プチトマト）




　PM5：00　自宅にて。
◆コーヒー牛乳味
◆手作りクッキー




今日のご飯、・・・

もう食べ終わっちゃいました



午前中から　おやつの一日



でもは置き換え

それに、全体的には少なめ

といいたいところですが、パンもカレーも
しっかり　おかわりしました



でも、好きなものだけ食べてたから　バランスが





さてと・・・

これから家族の夕飯＆明日のお弁当を作っちゃいます