うつくし日記

昨晩夜中に目覚めてしまう事があり、
なんだか寝不足の一日でした


本当はホットヨガの予約を入れていたのですが、
この体調だと危険と判断して今日はまっすぐ
帰る事にしました


最近では自分との対話というか、
自分の体調を感じることが出来るようになった
気がします。


体が、面倒だと思ってサボりたいだけなのか、


今日湿度と温度の高いホットヨガをすると、体調に
かえってよくないから、本当に止めた方がよい。


と言うのが、判るようになりました。

以前は、無理をして、しんどくなってしまったり、
逆に、ダメだと思って行ったけど全然問題がなく、
逆にすっきりして元気になった　と言う事が
ありました。

今回は、凄く迷ったのですがじっくりと体と対話した
結果、止めることにしました

正解だったと思っています


ちょうど彼も早く上がって帰宅時間が
一緒だったので、車を出して回転寿司を
食べに行きました


食べたもの



青汁豆乳
おにぎり　1個


定食
ラム肉の香り焼き
（ラム肉・西洋わさび・たまねぎ）
サラダ
マカロニサラダ
ライス

コーヒー


回転寿司
18貫


間食
マサラチャイ


本日の運動
9Fまで階段で上がる


本日の体重

　　56.6kg


本日の美容
薬用フェースアップ
カムCローション
Q10ミルク
カムCクリーム

【ボディケア】
ボディ化粧水
ローズオイル


本日の反省