うつくし日記

昨日行なった セルフエステ の効果は

やっぱり翌朝、すご〜〜〜く　感じます


やっぱりセルフエステ　　いい　


月に一度の　お肌のリセット　

月に一度の　スペシャルケア　


毎日はできないけど月に一度なら、負担もなくて
可能です。月に一度ではエステの効果はあまりないと
ききましたが、それでもなりはやっぱり良い気がします。

とってもお薦めです


私が今朝感じた効果は・・・

　シミが少し薄くなった。(体調にもよりますが、感じます。)

　にきび後の肌の凹凸が薄くなった。

（ずっと何年もあるホホの横のクレーター。徐々にですが
目立たなくなっています。）

　毛穴が目立たなく見た目にもつるつるになった。


などです。朝、洗顔の時に見る鏡の前の自分の顔に
こういった違いを見つける事ができました


　月に一度しか使わない超音波美顔器・・・。
やっぱりもっと出番を増やそうかな。
前もおもったけど、やれなかった・・・。今月は美顔器を
たくさん使うようにしてみます



今晩のおかずはゴーヤちゃんプルを頂きました。
私のチャンプルは豆腐は入れません。
（それでゴーヤチャンプルーといっていいのかしら。）

豆腐を入れるとどうしても水分が出ちゃうので
水切りをちゃんとすればいいのでしょうけど・・・。


ゴーヤは先日お友だちの実家に行ったとき、
おばさんからもらったもの。

タネが赤くなってしまったけど、美味しく頂きました。

多めに作って明日のお弁当のおかずにしました


食べたもの



青汁豆乳
おにぎり　1個



カップヌードル　カレー
裂けるスモークチーズ



インゲンの胡麻和え（黒ごま・ごまペースト）
ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ・卵・豚バラ・おかか）
味噌汁（大根・ネギ）
漬物
納豆
ごはん　3口


間食
レディーボーデン　チョコアイス
宮島土産　杓子　せんべい　

出張お土産に頂きました。ありがとうございます。
おいしかったデス。ご馳走さまでした


本日の運動
9Fまで階段で上がる


本日の体重

　　56.2kg


本日の美容
スキンリフレッシュ
薬用フェースアップ
カムCローション
Q10ミルク
クリーム

【ボディケア】
ボディ化粧水
ローズオイル


本日の反省
会社の人に誕生日お祝いメールを送っていたら
夕食の支度が遅くなったこと。