恋のちから

本日のプロテインダイエットリゾット３食目はトマトほうれん草

今までで一番良いお味です

チーズコーンを食べた時はもう無理と思ったけど

これなら食べられます。

味はＤＨＣの他のトマト味と同じで美味しいのだけど

おすすめするにはほど遠いです。





新発売のコラーゲンゼリー？でしたっけこれ買ってみたいと思います。

コラーゲンの味付けはヤッパリＤＨＣが他社と比べても

一番美味しいく信頼しているので心配していません

プロテインダイエットリゾット昨日に続き2日目（2回目）のチャレンジ

はっきりいってしまうと食べる前から苦痛

チーズ味に定評があるＤＨＣであの味だったから・・・

でもプロテインがくさくてまずいんだ

コラーゲンと一緒だ

だったら以外と濃い味のほうが美味しいかも

って今日は坦々麺にした

予想通りプロテインの味は我慢出来るところまできた

でも粉っぽさと坦々麺の味にかくれるプロテインの味は

続かないかも

でもとりあえず５食グイしてやる

せっかくいただいたのですが・・・・

初めて食べたプロテインダイエットリゾットのチーズコーン

他の４食に期待したいところですが

その気持ちさえ消えてしまいそうな・・・




おなかいっぱいなのに口直しのコーヒーと甘いおせんべ頂いています。

昨日のあずきミルクが届きました。

ここの所ダイエットはお休みしていたのだけど今飲んで見ました。

年のせい年々、アイスのあずきバーが美味しく感じるようになったのは？

で・・・・・

これは・・・・・

友近さんは好きなんですね

ひめみはあずきバーなら好きです

グレープフルーツでダイエットは比較的順調

でも仕事と内職の掛け持ちで疲労はマックス

栄養バランスの管理もままならない

若干肌に現れてきたような

よって久々に買いました。

1年？それ以上ぶりかも知れません。

覚えているのはを飲んだ直後にその人が現れて

キスをされた事

最悪

くる事も知らなかったし、ましてそんな事されるとも思っていなかったから・・・

それが去年の事なのを覚えているので

は一年近くご無沙汰での購入になりました。

体重はベストに戻ったのだけど

おなかを凹ませたい

胸が大きいのでくびれてないウエストもくびれて見える誤解

その誤解を解くにはやっぱりこれかと

自分のベスト体重なのでここからチョッと落ちにくいけど

頑張ります

それと福○もたのみました〜

とっても楽しみです

お正月は無事乗り越えたダイエット？もその後に異常なまでの食欲で2キロ増し

今日からダイエットを開始しようと思っていたのだけど

なんと『みんなげんき』でも紹介していたポタジエのケーキをいただいちゃいました。

ベジロールトマトこちらのページで買えます。
http://www.potager.co.jp/products/detail.php?product_id=2

ただいま、冷蔵庫にて解凍中

お家へ持って帰って家族で食べます。

結局食べちゃうんだよね〜

現時点の今日一日の摂取カロリー・・・・・ひめみ判断で約700キロカロリー



実はダイエットって脂肪より筋肉が落ちるらしいんだよね。

ひめみは手術で筋肉を切っているので筋肉を増やさなくてはいけないの

このバランスが　む　つ　か　し　い

筋肉を維持しながらダイエットしなくては・・・・ねっ




そして今日お洋服をいろんな人に褒められちゃいました。

それだけでなんだかとっても一日言い気分


ＰＳ
食前につきお味の感想なくてすいません

先週の金曜日に注文したアウトレットのマンゴージュースが届きました。

といっても家族に頼まれて買ったのだけど。



ダイエットは順調で、来る人来る人『痩せた』と聞かれてチョッと嬉しい日々です。

1年前の測定に比べももとふくらはぎが1cm減っていました。

でもどうしてもおなかの脂肪がとれません

おなかさえ引っ込めば足の太いのも我慢するくらいひめみにはおなかが重要そこで体脂肪に働きかけるというくどき文句に引かれてガルシニアエキスを購入。ギムネマは別にあってもなくても良かったのだけど、外食の時にあると気休めになるかなと思い購入。

8月に御呼ばれの結婚式までにはワンピースを着こなしたいので頑張ります


13日に購入にした化粧品類（頼まれ物）にはおまけがなかったけど今回の食品には深層水のおまけがついていました。DHCの損して元取れの戦略にはいつもあっぱれです。
おまけありがとうございました。

先週から再開した筋トレは毎朝順調←5分だけどね

でもがないと食事制限は難しい
あと残り7袋しか無い。買う予定も無い。

少ししか食べてないつもりでもあっというまにカロリーが
でもカロリーと栄養のバランスが良くわからない。
高蛋白、高脂肪でとった1200キロカロリーと、野菜等でとった1200キロカロリーがあったとしたら・・・身体にどう反映されるの？


ここ3日間夜はりんご1個を何回かに分けて食べている。でもいつまでも我慢できるわけではないので早く筋肉つけて燃焼系の身体にしなければと思う今日この頃。筋トレは真冬じゃなければ続けられる。
そうひめみは　やれば出来る子その出来る子は食事制限には反映されない


明日はお休みで彼もお休みで・・・

次に会うときは綺麗になっていたいけど

せめて太った分だけは戻しておかないとまずい

ポッコリお腹は絶対にまずい

彼のあの平らなお腹・・・あっ〜まずいこのお腹





とかいいながら、明日はダイエットお休み日よ〜
（お休みの日はダイエットもお休みなのだ）




そうだ
それから、早くチュニックブーム？去らないかな
以外と長いよね

本当はヨーグルトケーキなんだけど黙って食べればまさにチーズスフレケーキ

本当コージーコーナーのチーズケーキを想像して・・・そんな感じ



フォークを入れるとシュワ〜サクッって音がしちゃうんだから

ひめみオリジナルケーキのレシピはこちらの記事

ダイエットレシピ出来ました。チーズを使わないチーズスフレ

いろんなレシピを参考に作ったんだけどどれも味がイマイチで、ホットケーキミックスを使うとやっぱりおいしくないし、こっちのレシピはなんか味が物足りないし？という事で改良に改良を重ねたオリジナルレシピが出来ました。

な配分が出来なくって何度も作り直したよ



そのかいあって、コージーコーナーのチーズケーキみたいな出来に

フォークを入れるとシュワ、サックっていう感じ

それでもってバターやチーズは使わないのでたぶん低カロリー←無責任発言

ただハンドミキサーがない方はチョッ！いやかなり根気が必要。それもダイエットと思ってチャレンジ下さいませ。




〜なんちゃってチーズケーキ〜

＜材料＞
ヨーグルト（無糖）・・・・・500グラム（水切りしておく）
砂糖・・・・・80ｇ
卵黄・・・3個
卵白・・・3個
小麦粉・・・50グラム
レモン汁・・・大さじ１（必須）
レモンの皮の摩り下ろし（少々なくても可）

型に塗る油（バター、マーガリン、サラダ油など）
型にふる小麦粉（少々）


＜作り方＞
１
ヨーグルトを水切りする

２
卵白と砂糖をあわせてを固くあわ立てメレンゲを作る。



３
卵黄と水切りしたヨーグルトを混ぜる。

４
３にレモン汁と摩り下ろしの皮を入れる。

５
４に小麦粉を古いながら直接入れる。だまが残らないようにしっかりき混ぜる。

６
5に2のメレンゲを2回に分けて切るように混ぜる。



7
バター等を塗った型に、小麦粉を薄く振っておき、その型に６を流し込む。
濡れ布巾の上で2〜3回軽く落として空気を抜く。



8
170℃のオーブンで45分蒸し焼き（お湯を張る）にする
途中で表面がこげるようならアルミホイルをかぶせるか温度を160度くらいに下げて焼く。

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＜作り方のポイント＞

★ヨーグルトは作り始める前に水切りをしても大丈夫です。水切りの程度によって出来上がりが多少変わります。水切りがあまり出来ていないとケーキを切った時に型崩れしやすいですが味は変らずおいしいです。ハンドミキサーがない場合はメレンゲがゆるい事もあるのでその場合はしっかり水切りしたほうが間違いないと思います。

★メレンゲはピンと角が立つくらいしっかりあわ立てが需要ポイント
ベーキングパウダー等を使わずメレンゲのみでふっくらさせます。頑張って！

★手でメレンゲを作る場合はある程度あわ立ててから砂糖を数回に分けて足してください。

★シンプルな材料なのでレモン汁は必須です。柚子でも

★ハンドミキサーでメレンゲを作ったらそのまま洗わず卵黄とヨーグルトを混ぜてＯＫ。手の方は頑張って

★一度この分量で作ってリピ頂ける方は砂糖を減らしフルーツソースで・・・どうぞ
初回は砂糖を減らさないで！

★オーブンの温度と時間は目安です。自分のオーブンの癖で調整してくださいませ。


★焼きたてはぐっと我慢出来れば1日置いてからがおいしい。でもおすすめは2日後。焼きたてより全然味が。

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ひめみの手抜きお菓子です。時間が無いけどおもてなししたいときに作ります。←基本夜作るので食べるまで1晩おけるのです。洗物が少ないところも


リピ間違いなし・・・・・かな