体脂肪を落とそう！

おへその裏側辺の背中に張りました。
このあたりが一番全身が暖まる気がする。
毛糸のパンツもひっぱり出さねば。・・
腹巻は持ってないです。
カイロ入れるポケット付のなんかいいですね。
もうババーなので見た目より実用性重視です。

熊五郎ラーメン味噌(焼豚人参シメジキャベツもやし)
オヤツ：ブルボンガナッシュソフトガトーレーズン4〜5個？、珈琲2
ご飯１、鮭ちゃんちゃん焼(玉葱味噌マヨチーズ柚胡椒
　醤油酒味醂ホイル蒸焼）、冷奴(胡瓜揚玉若布酢醤油砂糖）

今日の体操
ウォーキング1時間
アームカール500回
シットアップ200回