体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。 |
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ネイル (32)| 寝込まないうちに更新！ |
またちょっと眠くなってきたので 今日は早めに更新しておこう。・・・   カップ春雨オヤツ：かっぱえびせん1袋、珈琲2  苺ショートケーキ3，4個分くらい？(直径１２㎝のホール)夜食：ミルクティ、珈琲２ 体操 ウォーキング１時間 |
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| 寝過ごした |
気づいたら寝込んでいました。 久しぶりに更新し損ねた。 だらけてますね。更新も体操もちゃんとしよ。 子豚注意報焼きそば(豚肉キャベツ入り)オヤツ：珈琲2 醤油ラーメン(しめじコーン葱)夜食：珈琲2、トースト(バター) 体操 ウォーキング1時間 アームカール1000回 クランチ150回 ★:*:・°☆:*:・°★:*:・°☆:*:・°★:*:・°☆:*:・, ☆ハッピークリスマス☆ ☆:*:・,:°★:*:・°☆:*:・°★:*:・°☆:*:・°★:*:・° |
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