DHCブログ

体脂肪を落とそう！

体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。
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もう年末じゃないか・・　[2007年12月29日(土)]
気づいたらもう今年も終わりですねぇ。
掃除もなんにもしてないです。　・・

体操
ウォーキング1時間
ダンベル上げ下げ100回
クランチ150回
背筋運動

袋醤油ラーメン（卵焼人参ホウレン草ベーコン)
オヤツ：珈琲2、氷砂糖
お好み焼き2枚分(豚キャベツ天かす鰹節)
posted at 20:33 | この記事のURL
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netesimota　[2007年12月29日(土)]
2時くらいまで寝てました。
寝込む前に更新しとくんだった。・・・
以後気をつけます。

鮭ほれん草スパ(醤油バター鮭フレークほれん草玉葱)
キャベツ千切(ピエトロドレ)
オヤツ：珈琲2
冷凍大学芋5個

体操
ウォーキング1時間
ダンベル上げ下げ100回
シットアップ200回
ストレッチ
posted at 06:06 | この記事のURL
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