体脂肪を落とそう！

メモるの忘れるともう記憶が怪しくなります。・・

子豚注意報たらこスパ
オヤツ：チョコチッククッキー1/3
スープホワイトカレー(レトルト)、カップワンタン
夜食：プチ何とかせんべい、珈琲1

子豚注意報たらこスパをオリーブオイル小さじ１で炒めました。
油無しで炒めてくださいと書いてあったんですが、
ちょっとぱさぱさするのが気になったので。
ピリッと辛くてまずくはないです。
耐えれる範囲の味気なさ。・・・
豚や野菜を入れるとなお美味しくなると書いてたんですが
それやってしまうと意味がなくなるような気が。

体操
ウォーキング1時間？？？（記憶があいまい）