サプリ研究の第一人者、蒲原先生の公式ブログです。

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緑茶カテキンが寿命を延ばす [2018年07月09日(月)]
栄養学の専門ジャーナルに、肥満女性において、緑茶カテキン含有サプリメントによるテロメア長の延伸作用を示した臨床研究が、ブラジルのグループ(Ribeirão Preto Medical School)から報告されていました。
(Nutr Hosp. 2018 Jun 10;35(3):570-575.)


テロメア長は、長寿の指標と考えられています。

テロメア長の短縮は、加齢に伴う疾患や生活習慣病、生存期間の短縮などとの相関が示唆されています

テロメア長は、テロメラーゼ(telomerase)という酵素によって延長することが知られています。


また、炎症惹起サイトカイン類や酸化ストレスとも関連します。

炎症や酸化ストレスは、テロメア長の短縮促進が示唆されています。


緑茶カテキンは、抗酸化作用や抗炎症作用を有しており、テロメア長への作用が考えられます。


そこで、今回の研究では、

肥満女性において、

(カフェイン抜きの)緑茶含有サプリメントによるテロメア長への働きが検証されました。


具体的には、

27歳から48歳の
BMI40以上の肥満女性10名と、


普通体重(BMIが18.5以上25.0未満)の女性8名の2群について、

緑茶カテキンサプリメントを

(エピガロカテキン3ガレートを450.7 mg含有)


8週間投与し、

介入前後で、テロメア長の測定のための採血が行われています。


(普通体重では単回の採血にてテロメア長が測定)


解析の結果、

\\緑茶カテキンサプリメント投与により、

投与前に比べて、

テロメア長の延伸が見出されました。

(1.57 ± 1.1 to 3.2 ± 2.1 T/Sratio; p < 0.05)


また、

介入前の時点では、

普通体重の女性に比べて、

肥満女性では、

テロメア長が有意に短いことが見出されました。

(3.2 ± 1.9 T/Sratio; p < 0.05)


さらに、

年齢で補正後、

テロメア長と、BMIと間には、有意な負の相関が認められました。

(beta = -0.527; r&#178; = 0.286; IC = -0.129, -0.009)

以上のデータから、

中高年の肥満女性では、普通体重の女性に比べて、

テロメア長が短いこと、

また、

緑茶カテキン含有サプリメント投与により、テロメア長の延長作用が示唆されます。




テロメア長については、下記の報告があります。

血中カロテノイドとテロメア長との関連


地中海食を遵守するほどテロメアが長い


血中ルテイン・ビタミンC値と長寿の関係



テロメアに対する延長効果は、魚油でも報告されています。


魚油によるアンチエイジング効果


オメガ3系脂肪酸(EPA/DHA)の長寿効果







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